Kreatin: 5 tévhit, amiről jó, ha tud, ha sportol!
A kreatin az elmúlt években egyre nagyobb népszerűségre tett szert, többen fogyasztják a sportolásnál, de sokan választják az egészséges napi rutinjuk mellé is. Fogyasztásával kapcsolatban azonban számos tévhit kering.
Mire utal az izomgyengeség?
Izomgyengeség során teljes erőfeszítés ellenére sem jön létre normális izomösszehúzódás vagy mozgás.
Fehérje izomnöveléshez - vese és májgondokat is okozhat!
Nem teljesen veszélytelen a plusz fehérjebevitel.
Fehérjehiány: milyen jelekből tudhatom, hogy nem eszek elég fehérjét?
Mutatjuk, milyen figyelmeztető jelek utalhatnak fehérjehiányra, és hogyan lehet biztosítani a megfelelő fehérjebevitelt.
Így hat a kevés tesztoszteron az agyra, az alvásra és a közérzetre
A tesztoszteron alacsony szintje nem csak a termékenységre, az agyra is komoly hatással van!
Ez a legerősebb izom az emberi testben - nem, nem a nyelv
Sokan úgy gondolják, hogy a nyelv a legerősebb izmunk, azonban ez tévedés. Ráadásul nem is olyan egyértelműen megválaszolni a kérdést.