Mi a különbség a D2- és a D3-vitamin között?

A D-vitaminnak kétféle formája ismert a D₂-vitamin (más néven ergokalciferol), illetve a D₃-vitamin (más néven kolekalciferol).

Mindkét D-vitamin-forma megtalálható a természetben: az ergokalciferolt növények és gombák állítják elő ultraibolya-B- (UV-) sugárzás hatására, míg a kolekalciferol az állatok és emberek szervezetében termelődik, szintén napfény hatására.

A Magyarországon forgalomban lévő D-vitaminos patikaszereket tekintve megállapítható, hogy a termékek zöme D₃-vitamint tartalmaz. A D-vitamin pótlása a hazai szakmai iránymutatás alapján D₃-vitaminnal javasolt.

Megjegyzendő, hogy a növényi eredetű, gombákban és növényekben keletkező D₂-vitamin is lehetőséget kínál a pótlásra, de a D₂-vitaminnal végzett pótlás kevésbé hatékony és több mellékhatással járhat, mint a D₃-vitaminos.

Dr. Budai Marianna PhD. szakgyógyszerész

<KÖVETKEZŐ CIKK>

Mi a különbség a 400 IU D3-vitamin és a 400 NE D3-vitamin között?

A D-vitamin dózisát több esetben nem mikrogrammban, hanem úgynevezett nemzetközi egységben (NE) adják meg.

Forrás: Northfoto

---

Forrás:

Takács I és mtsai. Magyarországi konszenzusajánlás a D-vitamin szerepéről a betegségek megelőzésében és kezelésében. Orv. Hetilap 2022;163(15):575-584.

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!