Ezeket látta már?

Szájtapasz horkolás ellen - veszélyes eszköz, vagy az éjszakákat megmentő csodaszer?

Kezelés
2025. február 10. 22:04
szájtapasz horkolás ellen használ veszélyes

A horkolás nem csupán a pihentető éjszakai alvást zavarhatja, hanem komoly egészségügyi és párkapcsolati problémák forrása is lehet. Szerencsére ma már számos eszköz és módszer áll rendelkezésre, mellyel csökkenthető, esetleg megszüntethető a probléma. Az egyik ilyen például a szájtapasz, azonban sokan ódzkodnak tőle, mivel kellemetlennek vagy kényelmetlennek találják, és kétségeik vannak annak valódi hatásosságával kapcsolatban. Vajon igazuk van?

Mi is az a szájtapasztás?

A szájragasztás vagy szájtapasztás egy olyan horkolás elleni módszer, melynek során éjszaka speciális ragasztószalagot teszünk az ajkainkra, hogy azok alvás közben zárva maradjanak, ezzel elősegítve az orrlégzést.

A lefekvés előtt speciális ragasztószalagot kell a szájra helyezni, de fontos, hogy ne használjon hagyományos ragtapaszt, mert az nem légáteresztő és irritálhatja a bőrt. Ehelyett orvosi minőségű, porózus, hipoallergén és rugalmas szalagot válasszon, amely kifejezetten bőrön való használatra készült. Egyes cégek kifejezetten erre a célra gyártanak szájtapaszokat. És hogy miként érdemes feltenni? Néhányan az egész ajkakat lefedik szélesebb tapasszal, mások pedig X alakban helyezik fel a szalagot.

A szájtapasz előnyei

Először is fontos leszögezni, hogy a módszer nem tekinthető megbízható orvosi kezelésnek. Ezzel kapcsolatban ugyanis eddig csak igen kevés kutatás zajlott, így további tudományos vizsgálatok szükségesek ahhoz, hogy a módszer hatékonyságát igazolni lehessen.

Az orrlégzés előnyei

A szájtapasz egyik fő hatása, hogy arra ösztönöz, hogy az orron keresztül lélegezzünk. Hogy ez miért jó?

  • Szabályozza a belélegzett levegő hőmérsékletét, hogy az ne legyen túl hideg vagy meleg a tüdő számára.
  • Kiszűri az allergéneket, szennyeződéseket és toxinokat a levegőből, mielőtt azok elérnék a tüdőt.
  • A belélegzett levegőt nedvesíti, így a száj és a torok hidratált marad, nem szárad ki.

A szájlégzés negatív következményei

  • rossz lehelet
  • nappali fáradtság
  • szájszárazság
  • rossz szájhigiénia, beleértve a fogszuvasodást és az ínybetegségeket
  • légzési problémák, beleértve az alvási apnoe fellépése
  • A „szájjal lélegző arc” fellépése: hátrahúzódó áll és állkapcsot

Szájragasztás és alvási apnoé

Az enyhe alvási apnoe-ban szenvedő emberek, akik éjszaka gyakran a szájukon keresztül lélegeztek, úgy találták, hogy a szájtapasztás csökkentette a horkolást. (A vizsgálatban részt vevő 30 személy egyikének sem volt orrdugulása, például orrpolipok vagy megnagyobbodott mandulák miatt).

Egy másik kutatásban 20 enyhe alvási apnoe-ban szenvedő személyt vizsgáltak, és megállapították, hogy a módszer különösen hatékony volt azoknál, akiknek a horkolását a háton való alvás okozta.

Azonban érdemes tudni, hogy a szájtapaszok alkalmazása az alvási apnoé kezelésében vegyes eredményeket mutat. Ugyanis, bár a szájtapaszok akadályozzák a szájon át történő belégzést, nem mindig gátolják meg a szájon keresztüli kilégzést, ami szájpuffadást okozhat. Ráadásul a súlyos alvási apnoe-ban szenvedők esetében a szájtapasz nem bizonyult hatékonynak.

Azonban az enyhe vagy közepes fokú alvási apnoe esetén az állkapocscsontot előmozdító eszközzel kombinálva a szájtapasz használata csökkenti az apnoe-hipopnoe index (AHI) pontszámát, így hatékonyabbá téve a kezelést. (Az AHI index az alvási apnoé súlyosságát méri a légzés lelassulásának vagy leállásának gyakorisága alapján egy alvásóra során).

A szájtapasz veszélyei

Nagyon fontos tisztában lenni azzal, hogy a tapasz nem kezeli a horkolás mögött megbújó egészségügyi problémákat, például az alvási apnoe-t. Éppen ezért ha horkol, mindenképp konzultáljon orvossal, mivel a nem kezelt alvási apnoe számos egészségügyi problémához vezethet, például:

  • koncentrációs nehézségek
  • nappali fáradtság
  • tanulási zavarok gyermekeknél
  • magas vérnyomás
  • szív- és érrendszeri betegségek

A szájragasztás további potenciális veszélyekkel járhat, mivel azok, akik ezt a módszert alkalmazzák, a következő mellékhatásokat tapasztalhatják: szorongás a száj zárva tartása miatt, kellemetlenség vagy légzési nehézségek az orron keresztül, ajak irritáció, fájdalom a ragasztószalag eltávolításakor, valamint alvászavarok a szájragasztás vagy az orrlégzés miatt.

Kiknek nem ajánlott a szájtapasz?

A szájragasztás nem javasolt a következő esetekben:

  • megfázás, fül- vagy orrmellékfertőzés esetén
  • akik alkoholt fogyasztottak vagy nyugtatót szednek
  • nehezített orrlégzés, például orrpolipok esetén
  • súlyos szív- vagy tüdőbetegségek
  • erősen repedezett ajkak vagy bőr irritációja
Horkolás: 7 ok, amiért nem szabad rá legyintenie
Ez a cikk is érdekelheti

Horkolás: 7 ok, amiért nem szabad rá legyintenie

EGÉSZSÉGKALAUZ DOSSZIÉ

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!

Forrás: EgészségKalauz
# alvási apnoe # horkolás # horkolás ellen # szájtapasz # orrlégzés # szájszárazság

TÜNETKERESŐ

pulzus ikon

Milyen betegségre utalhatnak a tünetei?

keresés

Keresés, pl. fejfájás

Írja be a keresőmezőbe a tünetet vagy kattintson a testmodellen arra a testrészre, ahol a tüneteket észleli.

emberi test ábra

Mi a tünetkereső?

Ingyenes tünetellenőrző, ami percek alatt segíthet beazonosítani a problémáját!

Adja hozzá a Híreket a Google hírfolyamához
Tünetkereső illusztráció Tünetkereső Orvos válaszol illusztráció Orvos válaszol Gyógyszerkereső illusztráció Gyógyszerkereső Kalkulátorok illusztráció Kalkulátorok

Extra ajánló

Értesüljön legújabb híreinkről hírlevelünkből

Legnépszerűbb

egészségkalauz logo

TÜNETKERESŐ

pulzus ikon

Milyen betegségre utalhatnak a tünetei?

keresés

Keresés, pl. fejfájás

Keresés