Klimax
Ezt a tanácsot 40 felett minden nőnek meg kellene fogadnia!
40 éves kortól meglazulnak a kötőszövetek és porózusabb lesz a csontállomány.
Menopauza: mikor lehet szükség hormonpótlásra, mikor elég az életmódterápia?
Milyen kockázatai vannak a hormonpótlásnak? Kinek ajánlható? Milyen további lehetőségeink vannak, hogy a jelentkező kellemetlen tüneteket enyhítsük?
Hőhullámok, ingerlékenység és izzadás a menopauza alatt - ezeket az ételeket kerülje!
A táplálkozás nagy jelentőségű lehet a menopauza tüneteinek enyhítésében, a csontritkulás, a hízás és más negatív egészségi következmény mérséklésében. De nemcsak arra érdemes figyelni, mi legyen a tányéron, hanem arra is, mit érdemes elkerülni.
8 jel, mely alacsony ösztrogénszintre utal - a fáradtság az egyik
Ha az alábbi tüneteket tapasztalja, lehet, hogy alacsony az ösztrogén szintje.
Klimax és cukorbetegség - az orvos szerint ezekről mindenképp tudnia kell!
A klimax számtalan változást hoz, így nem csoda, hogy a vércukorszintre is nagy befolyást gyakorolhat.
Fogamzásgátlás: ezért kell a 40-es, 50-es éveinkben is gondolnunk rá
Egy nő életében a negyvenes, ötvenes évek sem jelentik feltétlenül azt, hogy nem eshet teherbe, ez ugyanis a menopauza beálltáig csökkenő eséllyel ugyan, de bekövetkezhet. Nem mindegy, milyen megoldást választunk, hiszen egyáltalán nem biztos, hogy ami a húszas, harmincas években megfelelt, az most is optimális.
Ki gondolta volna: ezért olyan gyakoriak a húgyúti fertőzések a változókorban
A változókor számos testi és lelki változást hoz a nők életébe. A kellemetlen tünetek mellett azzal is szembe kell nézniük, hogy a hormonszint csökkenése miatt gyakoribbá válhatnak a húgyúti fertőzések, közöttük is különösen a hólyaghurut.
Változókori depresszió -igen, valóban létező probléma
Menopauza során sok nőnél jelentkeznek depressziós tünetek, ám, ha 2 hétnél tovább tartanak, forduljon szakemberhez!