Mozgás
Depresszió ellen szabadtéri sport? Így álljon neki télen
Amellett, hogy a látvány csodálatos, a téli sportoknak számos előnye van az egészségünkre. Miért érdemes leküzdenünk a hideg iránti ellenérzésünket, és kimenni a szabadba mozogni? Az alábbiakban megtudhatjuk.
Így vigyázhat a szíve egészségére - ezeket tanácsolja a szakember
Hazánkban a lakosság mintegy harmada szenved magas vérnyomásban. A halálozások 49 százalékát szív- és érrendszeri betegségek okozzák.
Ezért legyen rendes, és söpörje fel a havat a szomszéd előtt is!
A hólapátolás is kiváló kardio edzés!
Ezzel csökkentheti a rák kockázatát, sőt, a kezelés sikerére is hatással lehet
Hogyan csökkenthető a rák kockázata, és mit lehet tenni, hogyan lehet sikeresebb a kezelés, ha már kialakult a daganat?
Cukorbeteg vagy magas vérnyomással él? Ezek a mozgásformák sokat segíthetnek!
Nemcsak az elhízás, a cukorbetegség és a szív-érrendszeri betegségek kapcsán segíthet rengeteget a mozgás, hanem többek közt a depresszió, a szorongás, a mozgásszervi- és emésztési problémák esetében is.
Trombózis a tévézéstől? Nagyobb eséllyel alakulhat ki vérrög, ha sokat ül a kanapén
Sokaknak a tévézés a közös családi program, pedig kutatók szerint ezzel többet árthatnak az egészségüknek, mint azt elsőre gondolnák!
Stroke után rehabilitáció: így segíthet a táncterápia
A stroke utáni rehabilitáció sokkal több mindenben segíthet, mint azt elsőre gondolnánk!
Szív- és érrendszeri betegségek: ezért tegyen meg legalább napi 2600 lépést
Egy új tanulmány szerint a napi 2600 lépés is javíthatja egészségét.