Omega-3
Belső fényvédelem: ezeket egye napégés ellen
A bőrrák és a bőr idő előtti öregedése megelőzhető megfelelő fényvédő krémek használatával, valamint olyan ételekkel is, melyek fogyasztása belülről védi szervezetünket. Mutatjuk, melyek azok!
Szemre is jó: ezért szedjék idősek az omega-3 zsírsavat
Az omega-3 zsírsavak fogyasztása megelőzheti az időskori szembetegségek kialakulását! Amerikai kutatás szerint az omega-3 zsírsavakban gazdag étrend (főként halak és tengeri állatok fogyasztása) csökkenti az időskori sárgafolt-degeneráció (AMD) kialakulásának kockázatát.
Omega-3 és halolaj: kiderült, mégsem jó a szívproblémák megelőzésére!
Egyre több friss kutatás igazolja, hogy az Omega-3 tartalmú táplálékkiegészítők szinte semmit nem érnek a szív- és érrendszeri problémák megelőzése szempontjából.
Hogyan segíthet a halolaj szívprobléma és magas vérnyomás esetén?
Az Omega-3 zsírsavak nagy része esszenciális zsírsav, amit csak táplálkozással lehet bevinni a szervezetünkbe, hiszen nem vagyunk képesek az előállítására. De mennyi ajánlott belőle naponta?
Gyógyszerként használható az Omega-3!
Immár gyógyszerként is ajánlja a legnagyobb amerikai szakmai szervezet az Omega-3 zsírsavakat magas triglicerid szint esetén. Dr. Sztancsik Ilona, a KardioKözpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta áttekintette az okokat.
Feljavítja a zabpelyhet is: így főzzünk kendermagolajjal
A zöldes árnyalatú, diós aromájú kendermagolaj kellemes kiegészítője lehet az étrendünknek, változatosabban készíthetünk el a segítségével néhány ételt, és emellett számos pozitív egészségügyi hatását is élvezhetjük! Szponzorált tartalom
Ezek a kendermagolaj jótékony hatásai
A kendermag vitaminokban, ásványi anyagokban és egészséges zsírsavakban rendkívül gazdag élelmiszer. A belőle préselt olajban rengeteg omega-3 és omega-6 zsírsavat találunk, így a fogyasztása nagyon jó hatással lehet a szervezetünkre.
Lassítja az öregedést is: így használja a kendermagolajat
A kendermagból olajat is préselnek, melyet nemcsak értékes esszenciális zsírsavjai miatt érdemes fogyasztani, de külsőleg is alkalmazhatjuk. Tápanyagokban, vitaminokban gazdag, ápolja a bőrünket, és bizonyos krónikus bőrbetegségek elleni küzdelemben is a segítségünkre lehet.