Saláta

Mennyi pontosan 1 adag saláta? Ennyi zöldséget kellene fogyasztani naponta

Megmutatjuk, hogy mennyi az ideális napi zöldség adag, és Geszler Dorottya egyik kedvenc, húsos-tojásos salátájának receptjét is elhoztuk.

Alternatív köretek: ezért ideális választás a bulgur cukorbetegeknek is

Milyen jótékony hatásai vannak a bulgurnak, és hogyan lehet elkészíteni? Lássuk!

Maradj egészséges! - kihívás indul augusztus 3-tól

Augusztus 3-án indul a kihívás: 30 napon át napi 1 tál salátát kell enni.

Legyen finom, egészséges az ünnepi menü

Bizonyára sokunknak ismerős az a helyzet, amikor a mértékletesebb táplálkozást és rendszeres mozgást a karácsonyi időszakban felváltja a nassolás, a kanapén való ejtőzés, és a több fogásos menü csábítása. A kilók pedig észrevétlenül kúsznak fel ránk.

Feljavítja a zabpelyhet is: így főzzünk kendermagolajjal

A zöldes árnyalatú, diós aromájú kendermagolaj kellemes kiegészítője lehet az étrendünknek, változatosabban készíthetünk el a segítségével néhány ételt, és emellett számos pozitív egészségügyi hatását is élvezhetjük! Szponzorált tartalom

Fogyókúra trükkösen: cseréljük le a köretet! (X)

Fogynál, de nem megy? Ne sanyargasd magad, inkább nézd meg, hogy mi az az apró, de kilókban is mérhető trükk, amit a dietetikus elárult nekünk. Az aranyat érő tanácshoz most egy receptet is közreadunk.