Ön is kiöblíti a száját fogmosás után? Szakértők szerint nem kéne!
A legtöbben miután kiköpik a fogkrémet, kiöblítik a szájukat.
Gyakran előfordul, hogy fogmosás után vízzel vagy szájvízzel öblítjük ki a szánkat, hiszen úgy gondoljuk, ez elengedhetetlen a megfelelő szájhigiénia fenntartásához. A boltok polcai tele vannak apró poharakkal, amelyeket kifejezetten fürdőszobai használatra terveztek, arra ösztönözve minket, hogy öblítsünk. De vajon valóban szükséges ez?
Figyelmeztetnek a fogorvosok
Sokan úgy vélik, hogy a fogkrém maradványait le kell öblíteni, azonban ennek éppen az ellenkezője igaz. Az öblítés nemcsak felesleges, hanem akár káros is lehet - írja az IFLScience. A legtöbb fogkrém fő hatóanyaga a fluorid, amely elengedhetetlen a fogzománc védelméhez, a plakk-képződés megelőzéséhez és a fogszuvasodás elkerüléséhez.
Fluorid vs. természetes alternatívák
Manapság találkozhatunk fluoridmentes fogkrémekkel, amelyek természetes összetevőket tartalmaznak, mint például a faszén, amely állítólag segít a fogak fehérítésében. Azonban ezek hatékonyságát kevesebb tanulmány támasztja alá, mint a fluoridé. Bár a hidroxiapatit ígéretes alternatíva lehet a jövőben, a legtöbb fogorvos jelenleg még mindig a fluoridtartalmú fogkrémet ajánlja a hosszú távra. Dr. David Okano, a Utah-i Egyetem parodontológusa például egy podcastban kiemelte:
- A fluoridot tartalmazó fogkrémet használó pácienseknél alacsonyabb a fogszuvasodás kockázata.
Miért ajánlott a fluorid a fogkrémekben?
A fluorid rendkívül fontos szerepet játszik a fogkrémekben, és számos előnyös tulajdonsága miatt ajánlott a használata. Először is, a fluorid hatékonyan erősíti és védi a fogzománcot, amely a fogak külső védőrétege. A fogzománc megakadályozza, hogy savak és baktériumok károsítsák a fogakat és fogszuvasodást okozzanak.
A fluorid továbbá elősegíti a zománc remineralizációját, amely a fogmosás során visszajuttatja az elvesztett ásványi anyagokat a fogakhoz. Ez a folyamat megakadályozza a fogak felpuhulását és visszaállítja azok erősségét. Különösen fontos a fluorid a gyermekek esetében, mivel az elsődleges fogak sérülékenyek a fogszuvasodással szemben. A fluoridos fogkrém már korai gyermekkorban segítheti a fogápolás megkezdését és megelőzheti a későbbi fogászati problémákat.
Miért hagyja el az öblítést fogmosás után?
Szakértők hangsúlyozzák, hogy fluorid biztonságos, ha az útmutatásoknak megfelelően használjuk – tehát nem nyeljük le. A fogorvosok szerint azonban ne érdemes fogmosás után kiöblíteni a szánkat, hiszen ezzel lemoshatja a fogakról a fluoridot! Ha nem öblít, úgy akár 25 százalékkal is csökkentheti a fogszuvasodás esélyét!
Szájvíz: mikor és hogyan érdemes alkalmazni?
Bár a fluoridos szájvíz is segíthet a fogszuvasodás megelőzésében, nem ajánlott közvetlenül fogmosás után használni. Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata is megerősíti, hogy a szájvíz lemossa a fogkrém koncentrált fluoridtartalmát. Érdemes tehát a szájvizet a nap más időszakaiban, például ebéd után alkalmazni.
7 hiba, amit sokan elkövetnek fogmosás során - ön hányat vét?
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
