Így változunk meg, ahogy szülővé válunk – új szerepek, új belső konfliktusok
Nem csak pszichés változásokon megyünk ekkor keresztül.
A szülővé válás nem csupán új szerep, hanem egy komplex személyiségformáló folyamat, amely mély önismereti változásokat is magával hoz – erre hívta fel a figyelmet a Sudocrem Anyakadémia A Család Nemzetközi Napja alkalmából szervezett szakmai háttérbeszélgetése. A meghívott ismert szülők személyes tapasztalatai és Reinhardt Gabriella pszichológus szakértői magyarázatai közösen világították meg: a szülőség pszichológiai értelemben is újjászületés, amely az agyműködéstől a társas kapcsolatokig számos területen jelent átrendeződést.
Szerepek egyensúlya, belső konfliktusokkal
A pszichológiai kutatások szerint a szülőség egy többszintű identitásváltás. A korábbi szerepek – mint a munkavállaló, barát, társ – nem tűnnek el, de új prioritási sorrendbe kerülnek, és ezzel gyakran belső konfliktusok is járnak.
- Szülőként sokszor egyszerre kell jelen lennünk több elvárásban – ez nem gyengeség, hanem emberi működés – hangsúlyozta Reinhardt Gabriella, az Anyakadémia szakértője és az Anyapszichológus blog alapítója. Hozzátette: a személyiségfejlődés szempontjából ezek a helyzetek lehetőséget kínálnak a fejlődésre és az önazonosság mélyítésére is.
Értékrend-váltás és az agyműködés átalakulása
A szülői szereppel együtt járó változások nemcsak viselkedési szinten jelentkeznek, hanem idegrendszeri szinten is mérhetők. A kisgyermekes szülők agyában fokozódik az érzelmi feldolgozásért felelős agyterületek aktivitása, miközben csökkenhet a racionális döntéshozatalért felelős prefrontális kéreg terhelhetősége, különösen stresszes vagy alváshiányos időszakokban. A szülői viselkedést befolyásoló „ősember agy” – az evolúciósan régebbi agyi struktúrák – ilyen környezetben könnyebben átveszik az irányítást. „Amikor elveszítjük a türelmünket, valójában nem mi vagyunk 'rossz szülők', hanem épp a biológiai reakciók dominálnak. Ha ezt felismerjük, csökken a bűntudat, és könnyebben tudunk segítséget kérni” – tette hozzá a pszichológus.
Sudocrem Anyakademia
Forrás: Sudocrem Anyakadémia
Rugalmasság és énidő, mint védőfaktorok
A beszélgetés résztvevői – köztük Nádai Anikó, Pintér Ada és Szabó András Csuti – is hangsúlyozták: a szülőségben a legfontosabb túlélési stratégia a rugalmasság. Az alkalmazkodás, a szerepek közti egyensúly keresése és az énidő tudatos beiktatása nem luxus, hanem egészségmegőrzési szükséglet.
- Abból tudunk adni, ami nekünk is van – ha nem töltődünk, elfogyunk – fogalmazott Reinhardt Gabriella. A pszichológus szerint az önmagunkkal való együttérzés és a tökéletesség elengedése alapfeltétele annak, hogy hosszú távon stabilan jelen tudjunk lenni szülőként.
A Sudocrem Anyakadémia célja, hogy platformot biztosítson olyan szakmai diskurzusnak, amely közérthetően, de mégis szakmai mélységében mutatja be a szülőség komplexitását és választ adjon a kisgyerekes szülők kérdéseire, legyen szó orvosi kérdésekről, egészségről vagy gyereknevelésről. A mostani háttérbeszélgetés arra világított rá, hogy a szülőket segítő szakemberek – legyenek azok védőnők, pszichológusok vagy gyermekorvosok – csak akkor tudnak hatékony támogatást nyújtani, ha figyelembe veszik a szülői szerepváltás neurológiai, érzelmi és társas vonatkozásait is.
Összegezve
- A szülővé válás nem csupán új szerep, hanem mély személyiségformáló folyamat.
- A szülőség pszichológiai értelemben identitásváltást jelent, amely új prioritásokat állít fel.
- Az érzelmi feldolgozást segítő agyterületek aktivitása fokozódik, míg a döntéshozatali funkciók csökkenhetnek stresszes időszakokban.
- Az önmagunkkal való empátia és a rugalmasság alapvető fontosságú szülőként.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
