5 gyakori tévhit a párterápiáról - a pszichológus megcáfolja a leggyakoribbakat

Sokan ezek miatt a tévhitek miatt nem mernek párterápiára menni.

A párterápiát számos tévhit övezi, amelyek gyakran elrettentik a párokat attól, hogy szakember segítségét kérjék és közösen megoldják problémáik gyökerét. Pollák Éva, a Mindwell Pszichológiai Központ szakmai vezetője és tanácsadó szakpszichológus most segít megcáfolni az öt leggyakrabban előforduló tévhitet ezzel kapcsolatban.

Ha párterápiát választanak, akkor a válás elkerülhetetlen

- Ez valójában egyáltalán nem igaz – mondja Pollák Éva. - Sokkal inkább arról van szó, hogy a felek készen állnak és hajlandóak dolgozni a kapcsolatuk javításán. Ez is jelzi, hogy mennyire fontos számukra a másik, és nem szeretnék, ha az átmeneti nehézségek állandósulnának.

A szakpszichológus szerint egy, a kapcsolat elején lévő pár is kereshet fel párterapeutát azzal a céllal, hogy erős alapokat rakjon le, és még biztonságosabbá és bensőségesebbé tegyék a kapcsolatot. Ez különösen hasznos lehet mozaik családok esetében.

A terapeuta valakinek az oldalára áll majd

Ettől nem kell tartani. A terapeuta mindkét féllel szövetségre lép. Egy jó párterapeuta semleges marad, bár előfordulhat, hogy egyes helyzetekben egyik fél jobban megszólalhat, mint a másik. Minden ülés után azonban mindkét félnek úgy kell éreznie, hogy meghallgatták és megértették őket. A párterápia célja nem az, hogy az egyik fél „megjavítsa” a másikat, hanem hogy segítse mindkettőt abban, hogy jobban megértsék egymást és közelebb kerüljenek egymáshoz. A terapeuta feladata, hogy mindkét felet támogassa abban, hogy rálátást nyerjenek a másik nézőpontjára és legmélyebb érzelmeire, és hogy megtalálják az utat egymáshoz.

A párterápia vezet a váláshoz

- Önmagában a terápia természetesen nem vezet a váláshoz – folytatja a pszichológus. - Persze előfordulhat, hogy a terápiás munka során a pár olyan dolgokat fedez fel, amelyekkel szembesülni nehéz lehet, például negatív mintákat, mérgező konfliktuskezelést, rosszul működő határokat és irreális elvárásokat. Ezek a felismerések azonban a gyógyulás és a remény lehetőségét hordozzák magukban. Néha a krízisben lévő párral a terapeuta elsődleges célja, hogy segítsen eldönteni, mi a legjobb számukra: együtt maradni vagy különválni. Még akkor is gyógyító hatású lehet a párterápia, ha a párok végül úgy döntenek, hogy külön utakon folytatják, mivel ezek döntések jól átgondoltak, közös megértéssel és békével születnek meg, még akkor is, ha fájdalmasak.

A párterápia örökké tart és túl drága

Valójában a válás sokkal költségesebb, ráadásul sok negatív következménnyel jár, mint amire előre számíthatunk. Érdemes anyagi, időbeli és lelki befektetést tenni a legfontosabb kapcsolataink megmentése vagy harmonikusabbá tétele érdekében. A párterápia időtartama és intenzitása változhat attól függően, hogy mennyire aktívak a felek, milyen mértékű beavatkozás szükséges, és milyen mély válságról van szó.

A terápia garantálja, hogy minden rendbe jön

- Természetesen párterápiára járni nem mindig jelenti azt, hogy a kapcsolat tökéletesen harmonikussá és gondtalanná válik – mondja a Mindwell szakértője. - Sok pár csak akkor kezdi el a terápiát, amikor a problémák már hosszú ideje fennállnak, és krízishelyzetben vannak, vagy egyikük komolyan fontolgatja a kapcsolat befejezését. Ilyen esetekben gyakran hiszik, hogy a terápia csodát tehet a házasságuk megmentésében.

Bár a párterápia sok esetben valóban segít mély és kihívást jelentő problémák megoldásában, nem garantált, hogy minden esetben sikerrel jár. A kapcsolatok sokszínűsége miatt néha lehetetlen megmenteni egy kapcsolatot. A terapeuta azonban segíthet a párnak arra összpontosítani, mi a legfontosabb az elválási folyamat során és azt követően. Továbbá támogatást nyújthat abban, hogy a felek békésen, egymás bántása nélkül zárják le a közös fejezetet – és amikor készen állnak, új irányt vegyenek életükben. Ennek különös jelentősége van, ha a párnak közös gyermekei vannak, és továbbra is szülőtársként kell együttműködniük.

A párterapeuta nem pusztán kommunikációs szakember, a terápia célja nem csupán az, hogy megtanítsa a feleket jobban kommunikálni egymással abban a reményben, hogy ezzel feloldódnak a konfliktusok és minden fantasztikus lesz. A párterápia azonban örömteli tapasztalat lehet. Az induló állapottól függően biztosítékot nyújthat arra, hogy jól kezelik a kapcsolatukat; reményt és gyógyulást hozhat, és lehetőséget adhat az újjáépítésre, vagy éppen a békés elengedésre.

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!