Táplálkozás
Tényleg igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?
Sokszor lehet hallani, hogy este 6 óra után lehetőleg már ne együnk. Ez vajon igaz?
Amerikai étrendi ajánlások vs. magyar valóság – mi az, ami itthon is működik, és mi az, ami óvatosságot igényel?
Az amerikai 2025–2030-as táplálkozási ajánlásban megjelenő hangsúlyeltolódások több ponton eltérnek a magyar irányelvektől, különösen a telített zsírokra és a fehérjebevitelre vonatkozóan.
50 év felett különösen ajánlott rendszeresen fogyasztani – nemcsak az emésztésnek, de az ízületeknek is jót tesz
Sokan csak az ünnepi asztalra teszik, pedig sokkal gyakrabban kellene fogyasztani.
Mennyi fehérjét kell fogyasztani az izomtömeg fenntartásához 60 év felett?
A hosszú, aktív élet egyik alapja: így vigyázzon fehérjebevitelére időskorban.
Mikor lehet enni foghúzás után? A gyógyulás érdekében érdemes ezeket betartani
Ki kellett húzni az egyik fogát? Tudja meg, mikor és mit lehet utána enni!
Így turbózhatja fel gyorsan az immunrendszerét természetes módszerekkel
Amikor fáradtnak, levertnek érezzük magunkat, vagy télen, extrém hidegben, különösen fontos, hogy megerősítsük az immunrendszerünket.
Hányszor kell megrágni egy falatot? Több múlik rajta, mint gondolná
A rágás nem jelentéktelen részlete az étkezésnek, hanem az emésztés egyik alappillére.
„Fehér arany mosatlan kecskebőrről”: ez a régi fermentált ital felveszi a versenyt a probiotikum-kapszulákkal!
Soha többé nem iszik joghurtot, ha ezt megszereti. Mondjuk, lesz mitől elvonatkoztatni: az eredei verzióját ugyanis mosatlan kecskebőrön erjesztették anno a kaukázusi népek.