Táplálkozás
Mit árul el az anyagcsere-kora az egészségéről? Többet, mint hinné
Az egészségesebb anyagcsere elérése nem feltétlenül igényel drámai életmódváltást. Sokszor már apró, következetes változtatások is érezhető javulást hozhatnak.
Mikor érdemes reggelizni? A vércukorszint és az energiaszint szempontjából ez lehet az ideális időpont
Az optimális étkezési ritmus személyenként eltérhet, ezért a legjobb stratégia az, ha olyan reggeli szokást alakít ki, amely illeszkedik az életmódjához, támogatja az energiaszintjét és stabilan tartja a vércukorszintjét.
Ez a 3 másodperces ellenőrzés életet menthet medvehagyma-szedéskor
Ön mit szokott készíteni medvehagymából?
A tavasz egyik legegészségesebb zöldsége – ezért érdemes több rukkolát tenni a tányérra
Ez a csípős zöld levél, amely többet tud, mint gondolná.
Öt egyszerű módszer a magas húgysavszint mérséklésére: így védheti meg az ízületeit és a veséjét
A magas húgysavszint nemcsak a köszvény kialakulásában játszhat szerepet.
3 táplálékkiegészítő, melyekért hálás lesz a szíve – és 4, amit inkább kerülni kellene
A kardiológus elárulja melyek a legjobb és a legrosszabb táplálékkiegészítők a szív számára.
Mikor nem illenek össze az ételeink, a táplálék-kiegészítőink a szedett gyógyszereinkkel?
Nem mindegy, mit eszik ha a gyógyszereket is szed – egyes kombinációk gondot okozhatnak. Mutatjuk, mit érdemes tudnia.
Hogyan állapítható meg, hogy túl sok láthatatlan cukrot fogyasztunk? 7 jelzés a szervezettől, ami gyanúra ad okot
A kérdés nem pusztán az, eszik-e valaki édességet, hanem az, hogy a nap folyamán összességében mennyi hozzáadott cukor jut a szervezetébe – gyakran rejtett forrásokból.