Testmozgás
Lendüljön formába idén tavasszal! Szakértői tippek az aktív életmódhoz
A tavasz közeledtével egyre többen érzik a vágyat, hogy új lendülettel vágjanak bele az aktív életmódba.
Mennyi testmozgásra van szükség hetente az egészség megőrzéséhez?
Az sem baj, ha nincs meg rögtön a heti cél, már az első edzés is egészségvédő hatású.
Ez a módszer segíthet enyhíteni az inkontinencia tüneteit
Az inkontinencia, különösen a középkorú és idősebb nőknél gyakori probléma, amely jelentősen rontja az életminőséget.
Miért nem fogyok, pedig rendszeresen sportolok? A szakértők válaszolnak
Sokan tapasztalják, hogy keményen edzenek, mégsem mutat kevesebbet a mérleg.
Így javíthat a rendszeres testmozgás a jelentős látásromláshoz vezető szembetegségeken
Tudta, hogy a rendszeres testmozgás a látására is sok pozitív hatást gyakorol?
Cukorbetegség esetén tényleg egész életemben gyógyszer kell szednem?
A cukorbetegek sokszor úgy gondolják, hogy életük végéig szükségük lesz a gyógyszerekre, ám nem ritka, amikor ezen készítmények elhagyhatók. A szakorvos elmondja milyen esetben.
Elég testmozgást végezhet akkor is, ha munkája az íróasztalhoz köti - ezt fogadja meg
A szakértők szerint akár napi 30 perc mozgás is segíthet már a vérnyomáson, a glükózszinten és az izomerőn.
Új kutatás: ezzel az egyszerű módszerrel megszabadulhat a depressziótól
A depresszió világszerte a munkaképtelenség, csökkent munkavégző képesség, valamint a rokkantság vezető okai közé tartozik, és számos agyi és pszichológiai folyamat zavarát okozza, beleértve a tanulás és a memória romlását.