Testmozgás
Sport, mozgás, aktív életmód – tudja meg, miket jelentenek pontosan ezek a kifejezések
AZ egészséges étkezésen túl rendszeres testmozgásra is szükség van.
A dietetikus szerint ezzel az egyszerű gyakorlattal szinte azonnal csökkentheti magas vércukor szintjét
Még csak nem is nehéz és bármikor megcsinálhatja.
Életmódváltás: ezért nem elég önmagában a diéta a fogyáshoz
A szakértők szerint a túl drasztikus, fenntarthatatlan és gyakran átgondolatlan diéták és edzéstervek nagyban hozzájárulnak a sikertelen életmódváltásokhoz.
Nyakfájás és hátfájás ellen - ezt a 4 gyakorlatot otthon is végezheti
Ha Önt is gyakran kínozza nyak-és hátfájás, mindenképp próbálja ki ezeket a gyakorlatokat!
"Lendülj formába!" – Indul az 5. Millió lépés az iskoládért kihívás
Március 24-én indul az 5. Millió lépés az iskoládért kihívás.
Lendüljön formába idén tavasszal! Szakértői tippek az aktív életmódhoz
A tavasz közeledtével egyre többen érzik a vágyat, hogy új lendülettel vágjanak bele az aktív életmódba.
Mennyi testmozgásra van szükség hetente az egészség megőrzéséhez?
Az sem baj, ha nincs meg rögtön a heti cél, már az első edzés is egészségvédő hatású.
Ez a módszer segíthet enyhíteni az inkontinencia tüneteit
Az inkontinencia, különösen a középkorú és idősebb nőknél gyakori probléma, amely jelentősen rontja az életminőséget.