Alvászavar
Perimenopauza finálé: erről azonosíthatja be a menopauza kezdetét
Honnan tudhatja, hogy belépett a perimenopauza időszakába? Ez az átmeneti szakasz mindenkinél másképp zajlik, és nem mindig könnyű felismerni, hogy mikor közeledik a vége, azaz a menopauza kezdete.
Oldalt fekve, hason vagy háton jobb aludni? Az orvos szerint ez a legjobb
Az alvási testhelyzet is hozzájárulhat ahhoz, hogy alvásunk pihentetőbb legyen, ám mégsem testpozíciónk a legmeghatározóbb tényező.
Legnépszerűbb
-
Cukorbetegség
Ahhoz, hogy az inzulinrezisztenciából visszaállítható legyen az e tekintetben egészséges állapot, helyre kell állítani a szervezet azon képességét, hogy megfelelően reagáljon az inzulinra.
-
Dietetika
Sokak életét keseríti meg éjszakánként ez a csendes gyilkos, és annak aki érintett, nem is feltételn tűnik fel a probléma.
Így aludjon jól viharos éjszakákon
Egy nyugtalanítóan hangos vihar nem kell, hogy álmatlan éjszakát jelentsen.
Trópusi éjszakák Magyarországon: komoly terhelést jelent a szervezetünknek, hogy éjjel is meleg van
Nyáron a forróbb nappalok mellett egyre gyakrabban jelentkező trópusi jellegű éjszakák jócskán megnehezítik, hogy kipihenjük magunkat
Kullancs a kertben, parkban, fűben – ezt teheti ellenük
Ezek az apró élősködők alig észrevehetők, de komoly betegségeket terjeszthetnek, köztük a Lyme-kórt is.
Csalánkiütés kezelése - ezek a módszerek segíthetnek
A csalánkiütés nem csak egy bosszantó bőrpanasz, a lelkiállapotra is komoly hatással van. A krónikus viszketés miatt alvásmegvonás, koncentrációhiány, szociális szorongás is kialakulhat – a szakemberek szerint a teljes életminőséget rontja.
Stroke: a túl kevés és a túl sok alvás is növeli a kockázatát
A tartósan napi hét óránál kevesebbet vagy kilenc óránál többet alvók esetében nagyobb a halálozás kockázata – derül ki a Semmelweis Egyetem frissen megjelent tanulmányából.
Csökkent a teljesítménye, szorít a mellkasa, magas a pulzusa? Ez okozhatja
Bizonyos mértékig természetes, hogy 40-50 felett nem ugyanolyan a teljesítőképességünk, mint 18 évesen. Az sem ritka, különösen a szellemi munkát végzőknél, hogy időnként nehezen megy a koncentráció. A testi tüneteket azonban nem lehet mindig a túlhajszoltság számlájára írni.