Alvászavar

A korral nehezebben megy az elalvás: ezért alszunk el nehezebben, ahogy idősödünk

Önnek is úgy tűnik, hogy egyre nehezebben alszik el, ahogy idősödik? Nem gondolja rosszul, van benne valami. Ez a magyarázat rá.

Nehezen megy az elalvás? Sokat segít, ha ezeket a jótanácsokat megfogadja

Most is az internetet böngészi, mert nem tud aludni? Próbálja ki legközelebb az alábbi tippeket!

Legnépszerűbb

Cukorbetegség

Így lehet visszafordítani az inzulinrezisztenciát - fontos tanácsok a belgyógyásztól

Ahhoz, hogy az inzulinrezisztenciából visszaállítható legyen az e tekintetben egészséges állapot, helyre kell állítani a szervezet azon képességét, hogy megfelelően reagáljon az inzulinra.
Alvászavar

Ezzel a 7 módszerrel gyorsabban visszaaludhat, ha felébred éjszaka

Önnél is elő szokott fordulni az,hogy felébred az éjszaka közepén, aztán nem tud újra elaludni? Ugye, milyen bosszantó?

Esti edzés: mégsem árt az alvásnak? Ennyivel a lefekvés előtt még sportolhat

Bár az régóta köztudott, hogy a rendszeres testmozgás csökkenti a szorongást, szinte minden testi funkcióra kedvezően hat, a gyógyításban és a megelőzésben is kiemelt szerepe van, de sokáig tartotta magát az a nézet is, hogy esti edzés megzavarhatja a jó alvást.

Ezzel a 7 módszerrel gyorsabban visszaaludhat, ha felébred éjszaka

Önnél is elő szokott fordulni az,hogy felébred az éjszaka közepén, aztán nem tud újra elaludni? Ugye, milyen bosszantó?

Álmatlanság éjszaka: ilyen alvászavarok állhatnak mögötte

Mit jelent, ha nem jön az álom a szemünkre, mit tehetünk ellene, és hogyan járhatunk az okok végére, ha semmilyen módszer nem válik be?

Rámehet az egészségünk a horkolásra, mégsem teszünk ellene mi magyarok

Szinte minden magyar horkol, és kétharmaduknál ez meg is nehezíti a család éjszakai pihenését – mutat rá a Somnocenter Alvászavar Központ és a Europion közös reprezentatív kutatása.

Sok pár dönt az alvási válás mellett - de vajon mi is az?

Sokan el sem tudják képzelni, hogy egy fedél alatt, de külön ágyban hajtsák álomra a fejüket, ám mégis számtalan pár dönt az ’alvási válás’ vagyis a sleep divorce mellett.