Ki nem találná, hol jelennek meg először a plusz kilók – nem a hasán és nem is a fenekén
A híres orvos szerint a hízás első jele itt jelentkezik.
Sokan azt gondolják, hogy a súlygyarapodás elsőként a derékon, a csípőn vagy a combokon válik szembetűnővé. Dr. William Li világhírű orvos és kutató azonban egészen más helyre irányította a figyelmet: szerinte a legkorábbi jel a nyelven fedezhető fel.
Nem a fenekén kezdődik
A súlygyarapodás nem a hason vagy a combon kezdődik, ugyanis a szakértő rámutatott, hogy a zsigeri zsír (vagyis a szervek körül lerakódott, láthatatlan zsírréteg) a szervezetben már jóval azelőtt növekedésnek indul, hogy a mérlegen változás mutatkozna. Ennek egyik első jele a szájüregben, pontosabban a nyelven látszik.
A nyelv anatómiája és a zsír
Dr. Li részletesen beszélt arról is, hogyan épül fel a nyelvünk. A nyelv hegye rendkívül mozgékony, szinte egy akrobata hajlékonyságával képes finom mozdulatokra. A középső szakasz az erő központja, hiszen tele van izmokkal, amelyek az étel mozgatását és összezúzását segítik. A hátsó rész ezzel szemben már egészen más: egy vaskos, zsírral teli párnaként működik, amely lehetővé teszi, hogy a megrágott falatok könnyedén hátracsússzanak a gyomor felé. Az orvos kiemelte, hogy amikor valaki súlyt szed fel, a nyelv hátsó részén található zsírszövet az elsők között kezd gyarapodni - írja a Daily Mail.
Váratlan következmény: horkolás
Ennek a rejtett zsírnak nem várt mellékhatása: a horkolás. Alvás közben ugyanis a megvastagodott nyelv hátsó része ellazul, elzárhatja a légutakat, ami horkolást, felhorkantást és légzéskimaradást idézhet elő.
Tudományos bizonyítékok
Kutatások is megerősítik Dr. Li állításait: az elhízott, valamint obstruktív alvási apnoéban szenvedő emberek nyelvében – különösen a hátsó részen – jóval több zsír található, mint egészséges társaiknál.
Ez korántsem ártalmatlan jelenség. Az alvási apnoe kezeletlenül növeli a szívbetegség, a stroke, a diabétesz, a depresszió, a memóriazavarok és akár a halál kockázatát is.
A jó hír: visszafordítható
Egy korábban végzett MRI vizsgálatban 67 elhízott páciens követtek nyomon, akik a testtömegük csupán 10%-ától szabadultak meg – étrendi változtatásokkal vagy műtéti úton.
Az eredmény: alvási apnoés tüneteik 31%-kal javultak. A képek egyértelműen kimutatták, hogy a nyelv zsírtartalmának csökkenése játszotta a legnagyobb szerepet.
- Valójában minél több nyelvzsírt vesztettünk, annál jobban javult az alvási apnoe – mondta Richard Schwab, a Penn Medicine Penn Alvásközpontjának társigazgatója, a vizsgálat vezető szerzője.
Korai jelzés, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni
Dr. Li hangsúlyozta: még ha valakinek nincs diagnosztizált alvási apnoe-ja, a hirtelen megjelenő horkolás vagy éjszakai zihálás intő jel lehet. Ez a nyelven lerakódó zsír egyik legelső figyelmeztetése, amely jóval azelőtt észlelhető, hogy a súlygyarapodás szemmel láthatóvá válna.
A felismerés tehát nem csupán a nyugodt alvás miatt fontos: az elhízás megelőzése sokkal könnyebb, mint a kialakult túlsúlyt visszafordítani.
Van összefüggés az alvásprobléma és az elhízás között? Több mint hinné!
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
