Hosszan tartó ülés utáni fájdalom a farkcsont környékén - így lehet enyhíteni

Ugyanakkor dr. Páll Zoltán a Fájdalomközpont - Prima Medica traumatológusa, a regeneratív orvoslás specialistája arra hívta fel a figyelmet, hogy nem ritkán a coccydynia, vagyis a farokcsonti fájdalom speciális kezelésével lehet csak megszabadulni a kínzó érzéstől.

Gyakori okok az ülés utáni fájdalom mögött

Aki ülőmunkát végez, majd a szabadidejét is ülve tölti, gyakran találkozhat a hosszasabb ülés utáni fájdalommal. Ennek többféle általános és gyakran életmódbeli oka lehet:

· Izomfeszülés és túlterhelés: a hát, derék, nyak vagy csípő izmai hosszú ideig statikus helyzetben dolgoznak, ezért megfeszülhetnek és fájdalmassá válhatnak.

· Helytelen ülőtesthelyzet: a görnyedt tartás, előretolt fej vagy nem megfelelően megtámasztott derék fokozhatja a gerinc terhelését.

· Porckorongok és a gerinc degeneratív elváltozásai: például porckorong kopás vagy gerincsérv esetén az ülés, különösen a hosszan tartó ülés, felerősítheti a panaszokat.

· Ízületi problémák: a csípő, a keresztcsonti ízület vagy a gerinc kisízületeinek eltérései szintén okozhatnak ülés után jelentkező fájdalmat.

· Idegnyomás: ha a fájdalom a farpofába, combba vagy lábba is lesugárzik, idegi érintettség – például isiász – is felmerülhet.

· Kevés mozgás: a rendszeres mozgás hiánya miatt az izmok és a törzs stabilizáló izmai gyengébbek lehetnek, így az ülés jobban megterheli a mozgásszervi rendszert.

Egy meglepően gyakori jelenség: a farokcsonti fájdalom

- A coccydynia a farokcsont környékén jelentkező fájdalom megnevezése. Gyakran kifejezetten hosszan tartó üléskor vagy ülés után erősödik, különösen kemény felületen, illetve felálláskor is fájdalmas lehet – magyarázza Páll doktor.

- Leggyakoribb okai a hosszan tartó ülés vagy rossz ülőpozíció, az elesés, ütés vagy egyéb sérülés a farkcsont környékén és a farokcsont rendellenes helyzete. Ritkábban ízületi vagy gyulladásos elváltozás, esetleg fertőzés vagy daganatos elváltozás okozza a fájdalmat, amely lehet tompa, nyomó vagy éles, és néha a farpofák vagy a derék felé is kisugározhat. A coccydynia többnyire nem veszélyes, de ha tartósan fennáll, sérülés után jelentkezik, egyre erősebb, vagy zsibbadással, gyengeséggel, lázzal esetleg székelési problémával társul, feltétlenül orvoshoz kell fordulni. Még akkor is fontos ez, ha a fájdalom már elmúlt, ugyanis erre a betegségre jellemző a hullámzó lefolyás: a fájdalom gyakran elmúlik, majd visszatér. Ráadásul olyan további tünetekkel is járhat a kórkép, mint például isiász, derékfájás, hátfájás, alvászavar, hangulati zavar.

Hogyan kezelhető a farokcsonti fájdalom?

Amikor a kímélet, az életmódbeli változtatások és a vény nélkül elérhető fájdalomcsillapítók már nem enyhítik megfelelően a panaszokat, orvosi kezelésre lehet szükség. A kivizsgálás első lépése annak tisztázása, hogy nem áll-e a háttérben repedés vagy törés. Ez nem mindig egyszerű, hiszen a farkcsont sérülései esetenként a röntgenfelvételen sem egyértelműek. A részletes kikérdezés és a fizikális vizsgálat azonban fontos segítséget jelent a megfelelő kezelés kiválasztásában.

– mondja dr. Páll Zoltán, a Fájdalomközpont - Prima Medica traumatológusa, a regeneratív orvoslás specialistája. - A farkcsont környéki fájdalom kezelésére többféle módszer is rendelkezésre állhat, a kiváltó októl és a panaszok súlyosságától függően.

Injekciós kezelések

· Kollagén-injekciós kezelés: az ízület környezetébe adott kollagén-injekció a sérült szövetek regenerációját támogathatja.

· Lágyrész-hialuronsav-injekció: a lágyrészekbe adott hialuronsav egyes esetekben csökkentheti a fájdalmat, és támogathatja az inak, illetve szalagok regenerációját.

· Sajátvér terápia: a saját vérből előállított, vérlemezkékben gazdag plazma (PRP) injekciós alkalmazása a regenerációs folyamatok támogatását és a fájdalom csökkentését célozza.

Manuális, oszteopátiás kezelés

Ha a farkcsont környezetében lévő izmok feszülése vagy egyensúlyának felborulása áll a panaszok hátterében, speciális manuális technikákkal ezek lazíthatók és a terület mozgása javítható.

Gyógytorna

A személyre szabott gyógytorna segíthet az érintett izmok működésének helyreállításában, a keringés javításában, a mozgás beszűkülésének megelőzésében és a panaszok enyhítésében.

A farokcsonti fájdalom komoly probléma, de a kezelés elérhető

A farokcsonti fájdalmat nem érdemes tartósan figyelmen kívül hagyni, mert a háttérben sérülés, gyulladás vagy más mozgásszervi probléma is állhat. Az orvosi kivizsgálás segít tisztázni a kiváltó okot, kizárni a komolyabb eltéréseket, és lehetővé teszi a célzott, akár speciális kezelést, különösen akkor, ha a panasz tartós vagy a mindennapi életet is megnehezíti.

Ez is érdekelheti

Rákot is jelezhet, ha így fáj a háta

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!