Ne keverje össze: így különböztetheti meg a szorongásos rohamot a pánikrohamtól
Sokan hajlamosak összekeverni a szorongásos rohamot és a pánikrohamot, pedig a két állapot nem ugyanaz.
A szorongás és a pánikroham kifejezéseket gyakran egymás helyett használják, holott a szakirodalom két különálló jelenségről beszél. A pontos megkülönböztetés nemcsak tudományos szempontból fontos, hanem azért is, mert a felismerés segíthet abban, hogy Ön megfelelő segítséget és kezelést kapjon.
Mi az a szorongásos roham és mi a pánikroham?
A pánikroham hirtelen tör az emberre, intenzív félelem vagy kényelmetlenség formájában, amely néhány percen belül eléri a csúcspontját. Ilyenkor olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a szapora szívverés, mellkasi fájdalom, légszomj vagy a félelem, hogy elveszíti az önkontrollját.
Ezzel szemben a szorongásos roham kifejezés nem szerepel hivatalos diagnosztikai kategóriaként. Inkább arra utal, amikor valaki intenzív aggodalmat, idegességet és feszültséget él át, amely órákon vagy akár napokon át tarthat. Nem feltétlenül jár olyan erős testi tünetekkel, mint a pánikroham, de igen kimerítő és zavaró lehet a mindennapokban.
Fő különbségek
Miért fontos, hogy megkülönböztesse őket?
A szorongásos roham és a pánikroham eltérő kezelési megközelítést igényel. Pánikroham esetén gyakran hatékony a kognitív-viselkedésterápia, légzésgyakorlatok, valamint bizonyos gyógyszerek, míg szorongásos rohamnál inkább a stresszkezelés és az életmódváltás kap nagyobb szerepet. Az életminőség szempontjából sem mindegy: aki rendszeresen pánikrohamokat él át, hajlamos állandó félelemmel várni a következő epizódot, ami önmagában is fokozza a szorongást - írja a Healthline.
Mivel a pánikroham fizikai tünetei könnyen összetéveszthetők szív- vagy légzőszervi problémákkal, orvosi kivizsgálás minden esetben indokolt. Ez segít kizárni az organikus betegségeket, és biztosítja, hogy a megfelelő terápiát kapja.
Példák, amelyek segíthetnek felismerni
Ha azt tapasztalja, hogy az idegesség lassan épül fel, például munkahelyi nyomás, alváshiány vagy tartós stressz miatt, és emiatt nyugtalan, feszültté válik, az inkább szorongásos rohamra utal. Ha viszont egyik pillanatról a másikra szívdobogás, mellkasi fájdalom, légszomj és halálfélelem jelentkezik, sokkal valószínűbb, hogy pánikrohama van.
Nem mindegy, hogy pánikbetegség vagy pánikroham okozza kellemetlen tüneteit
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
