Tiszta vízet a pohárba! Mamának is - babának is...
A magzatnak is vízre van szüksége! A tudatos folyadékbevitelt legkésőbb a terhesség idején el kell sajátítani. Kismamák esetében ugyanis különösen fontos a megfelelő mennyiségű folyadékpótlás.
A legoptimálisabb a szűrt víz, hiszen ez tartalmazza a legegészségesebb mennyiségben az ásványi anyagokat. Ha a szervezet nem kap megfelelő mennyiségű vizet, akkor az anyuka a víztartalékait veszíti el, ami nagyfokú kiszáradáshoz vezet.
Forrás: Napidoktor
"Teljes egészében felelősek vagyunk kisbabánkért már a terhesség alatt is. Amit az anyuka eszik-iszik, azzal befolyásolja a baba egészségét; a pici mást nem kap, csak azt, amit a mama fogyaszt. Ő nem tud válogatni. A cukros üdítők káros hatását boncolgatni szükségtelen, mindenki tisztában van azzal, hogy az üdítőkkel nem tesznek jót az egészségüknek. Ez a várandósság idejére hatványozottan igaz.
A víz a legjobb ital, amit egy kismama fogyaszthat, ám a csapvíz sokszor tartalmaz olyan összetevőket, amelyek a vízművek gondos tisztítása utána is benne maradnak.
Ezért ajánlott a vízszűrő kancsók használata, hiszen néhány ezer forint ráfordítással beszerezhetők, és segítségükkel kiszűrhetjük a csapvízben lévő anyagokat, pl. klórt, és a tiszta vízzel hozzájárulhatunk saját magunk és a baba egészségéhez" – mondja Kornis Anita életvezetési tanácsadó.
A megfelelő folyadékfogyasztás a baba születése után is kiemelten fontos, hiszen ha kevés folyadékot kap a pici, akár ki is száradhat. Egészen kis korban, mikor a kutacsa beesik, akkor szabad szemmel is látható, hogy szomjas a kicsi. Ez nem szabad megvárni, folyamatosan itatni kell, ugyanis amikor valaki nagyon szomjas, az a szervezete vészjelzése, a kiszáradás első jele.
Sajnos a rohanó életmódunk miatt sokszor elfelejtünk inni, és gyermekünket is megfelelő mértékben itatni. Egyformán kell figyelni magunkra és gyermekünkre. Tanulva tanítunk. Míg a szülők tanulják a helyes folyadékpótlást, addig ugyanerre tanítják gyermeküket.
A folyadékpótlásra a legalkalmasabb dolog: a tiszta víz. Minden más cukrozott ital nem pótolja az elveszített folyadékot. Így jobb, ha nem is szoktatjuk rá ezekre az italokra kisgyermekünket, és persze magunkat sem.
Az eredeti cikk itt olvasható:
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
