Alvászavar
A szív állapota befolyásolja az alvásminőséget?
Dr. Menyhárt Orsolya, kardiológus szakorvos elmondja videónkban, hogy szívünk állapota befolyásolni tudja-e az alvásminősgégünket. A minőségi alvás ugyanis kulcsfontosságú életünkben: halgassuk, mit mond a szakorvos!
Így élhet együtt az "éjjeli bagoly" és a "nappali pacsirta"
Szakértőnk elmagyarázza, hogyan lehet boldog és kiegyensúlyozott a párkapcsolatunk, annak ellenére, hogy az egyik fél éjszaka sokáig szeret fenn maradni (viszont cserébe későn kel), míg a másik korán szeretne feküdni és korán is kelni!
Terhesen leragad a szeme? Tápanyaghiány is állhat emögött!
A kismamák számára a fáradság régi ismerős. Ez egyrészt köszönhető a baba mozgolódásának, a hormonális változásoknak, de sokszor rátesz egy lapáttal az is, hogy nem elég a tápanyag a szervezetben.
Videórendelő: Mitől borulhat fel a biológiai óránk?
Mi az a cirkadián ritmus? - idén Nobel-díjat is kaptak azok a kutatók, akik az alvás-ébrenlét génjét kutatták. Mivel vághatjuk tönkre ezt a természetes ciklust és hogyan hozhatjuk helyre?- válaszol dr. Bódizs Róbert, alváskutató.
Mit tud 3. szemünk hormonja: a rejtélyes melatonin?
Az agyunkhoz nyéllel rögzülő, fenyőtobozhoz hasonló alakú mirigyről sokféle vélekedés volt már az orvostörténet során, tartották pl. "harmadik szemnek" is. Mi az igazság, mit tudunk ma a tobozmirigyről?
Bármikor az asztalra borulhat a narkolepsziás beteg
A narkolepszia az alvás-ébrenlét szabályozásának egyik zavara. Legfőbb jellemzője az állandó fáradtság és álmosság érzés leküzdhetetlen nappali alvásrohamokkal. Az adatok szerint körülbelül minden kétezredik ember narkolepsziás, de többségüket nem diagnosztizálják. Hogyan ismerhető fel és mit tehetünk ellene?
Tippek az igazi pihenéshez
Ha ki akarod pihenni magad, aludj háton fekve! Köztudomású, hogy a pihentető éjszakai alvás számos egészségügyi előnnyel jár. Mi azonban a legjobb alvási testhelyzet ahhoz, hogy valóban kipihenjük magunkat?
Alvási nehézségek időskorban
Az idős emberek több mint kétharmada alvási nehézségekkel küszködik, a háziorvosok azonban ritkán foglalkoznak ezzel az általános panasszal – utal egy friss amerikai vizsgálat eredményére a New York Times egészségügyi melléklete.