Alvászavar
A nők rosszabbul alszanak?
Álmatlan éjszakái mindenkinek vannak, a férfiaknak a nők miatt, míg a nőknek a férfiak miatt. Persze a rossz alvás hátterében állhatnak hétköznapi gondok, betegségek vagy éppen a belső ritmusunk elállítódása is.
Életünk egyharmada - az alvás...
Az alvás életünk egyik legfontosabb időszaka, mintegy harmadát töltjük ebben az állapotban.
Új szer a láthatáron - a bioritmus szabályozására
Sikeresen indították újra és állították be egerek biológiai óráját egy kísérleti szerrel, amelyről a kutatók úgy vélik, embereknél is alkalmas lehet olyan problémák kezelésére, mint az időzónaváltásból eredő alvászavar vagy a hangulati élet rendellenességei.
Fújjunk korán takarodót - a gyerekeknek!
Nemsokára kezdődik az iskola, óvoda. Itt az ideje, hogy visszaszoktassuk a gyerekeket a korai lefekvéshez. Két hatásos módszer: a rendszeres lefekvési idő betartatása, és a technikai eszközök "elkobzása".
Mire utal az álmatlanság (inszomnia)?
Az álmatlanság mint tünet, többféle betegséghez társulhat. Az alvással kapcsolatos panaszok általában klinikai tünetegyüttesek részei, az önálló alvászavarok ritkábbak.
Alvástechnikák: nordic walking és jövőkép
Nordic walking és jövőkép technika - esetismertetés 2. A kliens 56 éves tanárnő, élettársával él rendezett körülmények között, mindkettőjük gyerekei már felnőttek.
Alvási rituálék? Egy konkrét eset...
A kliens B. Richárd 42 éves vállalkozó. Kiegyensúlyozott családi életet él, felesége védőnő, két gyermekük van, 9 éves kisfiú, 11 éves kislány.
A reflux rontja az alvást!
A gyomorból történő savas visszacsorgás (reflux) gyakorta okoz éjszaka felébredést, esetenként gyomorégés nélkül is – állítja a Gastroenterology & Hepatology online számában olvasható tanulmány.