Alvási apnoé
Állandóan ásítozik? Nem biztos, hogy csak fáradt – komoly oka is lehet
Az ásítás korántsem mindig jelentéktelen reflex.
Miért nem ébred fel az, aki horkol? Íme, a magyarázat
Ön is igazságtalannal érzi azt, hogy nem ébred fel az, aki horkol?
Miért fáj a fejem reggel, ébredés után?
A reggeli fejfájás mögött több, egymást erősítő ok is állhat – az alvás minőségétől a légzésen át egészen a párnáig.
Milyen betegségek állhatnak a szűnni nem akaró fáradtság mögött?
Előfordul, hogy hiába alszik eleget, hiába próbál pihenni, a kimerültség mégsem múlik el. A tartós fáradtság nem ugyanaz, mint egy nehéz hét utáni kimerülés: ha hetekig, hónapokig fennáll, gyakran nem életmódbeli ok, hanem a szervezet figyelmeztető jelzése.
Kiderült, mikor működnek az ereink a legrosszabbul! Ezért épp hajnali 3-kor a legsúlyosabb az alvási apnoe okozta érkárosodás is
Cirkadián ritmusok és a szív védelme: miért válik különösen sérülékennyé az érrendszer hajnali 3 körül alvási apnoe esetén?
Így szabadulhat meg a horkolástól – alvásszakértők elmondják, mi ronthat rajta és mit tehet ellene
A horkolás megszüntetése nem egyetlen csodamódszeren múlik. Sokkal inkább azon, hogy megismerje saját testének működését, és megtalálja azokat a tényezőket, amelyek Önnél a leginkább befolyásolják a szabad légzést.
Ez így nem lesz jó szívem! Horkol, fáradtan ébred minden reggel? Lehet, hogy éjszaka százszor is megáll a légzése
Az éjszakai horkolás nem csak a párkapcsolatát, a szívét is tönkreteheti.
Éjjel nehezen kap levegőt, orrdugulással küzd? Poratka és betegség is okozhatja
Az éjjeli orrdugulásnak, vagy akár annak, hogy valaki levegő után kapkodva ébred, sokféle oka lehet az egyszerű náthától az allergián át az alvási apnoéig.