Alvási apnoé

Így szabadulhat meg a horkolástól – alvásszakértők elmondják, mi ronthat rajta és mit tehet ellene

A horkolás megszüntetése nem egyetlen csodamódszeren múlik. Sokkal inkább azon, hogy megismerje saját testének működését, és megtalálja azokat a tényezőket, amelyek Önnél a leginkább befolyásolják a szabad légzést.

Ez így nem lesz jó szívem! Horkol, fáradtan ébred minden reggel? Lehet, hogy éjszaka százszor is megáll a légzése

Az éjszakai horkolás nem csak a párkapcsolatát, a szívét is tönkreteheti.

Éjjel nehezen kap levegőt, orrdugulással küzd? Poratka és betegség is okozhatja

Az éjjeli orrdugulásnak, vagy akár annak, hogy valaki levegő után kapkodva ébred, sokféle oka lehet az egyszerű náthától az allergián át az alvási apnoéig.

Fejfájással ébredt? Ez lehet az oka!

Az ébredés utáni fejfájás sokunk számára ismerős, és valljuk be, nem a legjobb kezdés egy hosszú nap előtt. Lehet, hogy csak egy rossz alvási pozíció miatt történt, de akár komolyabb okok is állhatnak a háttérben.

Torokkaparásra, szájszárazságra ébred? Lehet, hogy a horkolás az oka

A horkolók közt nem mindenki van tisztában azzal, hogy horkol, különösen, ha nincs hálótárs, akit ez zavarna. Mások nem ébrednek fel a horkolásukra és esetleg csak azt tartják kellemetlennek, hogy reggelente torokkaparásra, irritációra, szájszárazságra ébrednek.

Ki nem találná, hol jelennek meg először a plusz kilók – nem a hasán és nem is a fenekén

A híres orvos szerint a hízás első jele itt jelentkezik.