Alvási apnoé
Fejfájással ébredt? Ez lehet az oka!
Az ébredés utáni fejfájás sokunk számára ismerős, és valljuk be, nem a legjobb kezdés egy hosszú nap előtt. Lehet, hogy csak egy rossz alvási pozíció miatt történt, de akár komolyabb okok is állhatnak a háttérben.
Torokkaparásra, szájszárazságra ébred? Lehet, hogy a horkolás az oka
A horkolók közt nem mindenki van tisztában azzal, hogy horkol, különösen, ha nincs hálótárs, akit ez zavarna. Mások nem ébrednek fel a horkolásukra és esetleg csak azt tartják kellemetlennek, hogy reggelente torokkaparásra, irritációra, szájszárazságra ébrednek.
Ki nem találná, hol jelennek meg először a plusz kilók – nem a hasán és nem is a fenekén
A híres orvos szerint a hízás első jele itt jelentkezik.
Miért forgolódom éjszaka órákig? A szomnológus válaszol
Ha úgy érzi, rendszeresen tölti álmatlanul forgolódva az éjszakát, szinte percenként nézi az órát, reggelente pedig összetörve, fáradtan ébren, mindenképpen érdemes utánajárnia a probléma okának.
Nem csak fáradtság – Mikor ártalmatlan, és mikor figyelmeztető jel a gyakori ásítás?
Az ásítás a legtöbb esetben egyszerű, ártalmatlan reflex: segít felfrissülni, szabályozza a figyelmet, sőt, közösségi kapcsolatainkban is szerepet játszhat. Ám ha hirtelen szokatlanul sokszor jelentkezik, az a szervezet vészcsengője is lehet.
Aludjon úgy, mint az űrhajósok! Így érhető el a zéró gravitációs alváspozíció házi módszerekkel
Reflux, horkolás, fájdalom? Próbálja ki az űrutazók alvópózát!
A tudósok felfedeztek egy új demencia tünetet! Gyakoribb, mint gondolná
Ha hirtelen és gyakran jelentkezik, figyelmeztető jelnek számít.
Alvási apnoé: a rejtett veszély, ami az éjszakáit és az egészségét is tönkreteheti – így ismerheti fel
Gyakran ébred fáradtan, vagy napközben nehezen tud koncentrálni? Lehet, hogy alvási apnoé áll a háttérben – egy alattomos, sokáig észrevétlen maradó betegség, amely súlyosan károsíthatja az egészségét.