Éjjel nehezen kap levegőt, orrdugulással küzd? Poratka és betegség is okozhatja

Az éjjeli orrdugulásnak, vagy akár annak, hogy valaki levegő után kapkodva ébred, sokféle oka lehet az egyszerű náthától az allergián át az alvási apnoéig.

Dr. Lukács Anita, a Fül-orr-gégeközpont – Prima Medica allergológusa, klinikai immunológus, fül-orr-gégész, audiológus arra figyelmeztet, hogy ha ez az állapot tartós, az nem csak a pihentető alvást teheti lehetetlenné, de kezelendő betegség tünete is lehet.

Miért erősödhet fel éjszaka az orrdugulás?

Az orrdugulás alapvetően azért alakul ki, mert az orrnyálkahártya megduzzad, benne az erek kitágulnak és nagy mennyiségű nyák termelődik. Éjszaka (vagy bármely napszakban), fekvő testhelyzetben a váladék még inkább elzárhatja a levegő útját, emiatt sokan tapasztalhatják, hogy amint leteszik a fejüket, hamarosan bedugul az orruk. Így pedig nyilván sokkal nehezebb elaludni vagy átaludni az éjjelt.

Ilyen okai lehetnek az éjjeli orrdugulásnak

Lássuk, miléyen okai lehetnek annak, ha éjszaka bedugul az orrunk!

Felső légúti betegség, nátha

Ezekben a hetekben igen sokan szenvednek a felső légúti betegségektől, náthától, akár a Covid új variánsától, a Nimbustól. Ezek a betegségek többek közt orrdugulással járnak, azonban ezek a tünetek általában 7-10 nap alatt megszűnnek. Náthás orrdugulás esetén nagy segítség lehet a recept nélkül kapható nyálkahártya-lohasztó orrspray, kiegészítve tengervizes orrspray használatával. Ugyanakkor előfordulhat, hogy néhányan rászoknak a recept nélküli orrcseppekre, olyannyira, hogy végül orrcsepp-függőségük alakul ki, ami már a nyálkahártyán is súlyos elváltozásokat okozhat. Ezért ezeket a készítményeket csak 7-10 napig szabad alkalmazni.

Száraz levegő

A túl száraz levegő miatt kiszáradhat a nyálkahártya, nem tudja védő funkcióját betölteni, gyakrabban elkaphatunk felső légúti betegségeket. A túl száraz levegő belélegzése ráadásul kellemetlen feszítő érzést okoz, ez ellen az orrnyálkahártya védekezni próbál, így az is megeshet, hogy a túlzott orrváladék termelés miatt dugul be reggelre az orrunk. Ha 40% alatti a hálószoba páratartalma (ezt páramérő készülékkel lehet ellenőrizni), egy párásító eszköz vagy akár csak egy fűtőtestre helyezett nedves törölköző segítségével tehetjük nedvesebbé a levegőt.

Fül-orr-gégészeti betegségek

Ha az orrdugulás tartósan jelen van, előfordulhat, hogy fül-orr-gégészeti betegségek, tartós állapotok okozzák ezt a tünetet. Az orrsövényferdülés például jellegzetesen féloldali orrdugulást okoz, de orrpolipra is utalhat az orrdugulás, ami lehet féloldali vagy mindkét oldali is. Nem csak a jobb közérzet, hanem a szövődmények megelőzése miatt is fontos az orrdugulás megszüntetése. Ha ugyanis az orrjárat szellőzése nem megfelelő, egy egyszerű náthából is könnyen kialakulhat fül-, vagy arcüreggyulladás. Ezen kívül többek közt reflux vagy az orrkagyló megnagyobbodása miatt is jelentkezhet orrdugulás és ritkán bár, de súlyos állapotokat, daganatos elváltozást is jelezhet. Nem múló panaszok esetén ezért mielőbb fül-orr-gégészt kell felkeresni.

Horkolás és alvási apnoé

Nem kifejezetten az orrnyálkahártya duzzanattal kapcsolatban, de a horkolás talaján kialakuló alvási apnoé is okozhat légzési panaszt éjjel. Az obstruktív alvási apnoé vagy légzéskimaradás ugyanis azt jelenti, hogy a horkolás közben rövidebb-hosszabb légzési szünetek jelentkeznek. Ilyenkor az alvó személynél rövid időre abbamarad a horkolás, majd hirtelen hangos „felhorkantás” kíséretében levegő után kezd kapkodni. Mind a horkolás, mind az alvási apnoé nagyon komolyan rontja az alvás minőségét – sajnos nem csak a horkolónál, de a hálótársnál is, ráadásul növeli a szívbetegségek rizikóját is. A kivizsgálás általában alváslaborban történik, szomnológus irányításával.

Kültéri és beltéri allergének

A pollenallergiások az adott növény pollenszórásának szezonjában sokkal erősebben tapasztalhatják a tüneteiket, sokszor éjszaka. Ennek főként az lehet az oka, hogy a hajon, az arcszőrzeten és az ágyneműhuzaton is megtapadhatnak a pollenek, amelyeket így fekvő pozícióban még könnyebb belélegezni. Ezért fontos a gyakori hajmosás, a rendszeres párnahuzatmosás, amit viszont nem ajánlott a szabadban szárítani.

Aki nem pollenallergiás, viszont allergiás tüneteket, például orrdugulást, orrfolyást tapasztal éjszaka, annak érdemes utánajárni, nem beltéri allergén miatt jelentkeznek-e a tünetei. Ez nagyon sok esetben a háziporatka, ami elhalt emberi hámsejtekkel táplálkozik, így egyik kedvenc élőhelye az ágy.

A poratkák ellen az ágynemű 60 fokon történő mosásával, a matrac rendszeres porszívózásával védekezhetünk, de ezek csak a tüneteket csökkenthetik. Tartós megoldás csak allergén immunterápiával érhető el, amelynek segítségével három év alatt hozzászoktathatjuk a szervezetünket az allergénhez, így az a későbbiekben akár 8-10 évig sem tud panaszt okozni.

– ismerteti dr. Lukács Anita, a Fül-orr-gégeközpont – Prima Medica allergológusa, klinikai immunológus, fül-orr-gégész, audiológus.

A háziporatka mellett a másik gyakori beltéri allergén a penész, mely szintén okozhat orrdugulást és ugyancsak ide sorolható az állatszőr, illetve az állatról lehámlott bőrdarabkák, sőt, akár az állat nyála, vizelete is. Ezért például az is tévhit, hogy csak a szőrös kutya és macska tud allergizálni, ugyanis a madarak és a csupasz állatfajták is képesek erre. A jó hír, hogy mind a penész, mind a háziporakta, mind a kutya- és a macskaszőr ellen is hatékony az allergén immunterápia.

Összegzés

• Az éjszakai orrdugulást különböző tényezők, például nátha, száraz levegő, vagy allergiák okozhatják.
• A tartós orrdugulás akár fül-orr-gégészeti problémára, például orrsövényferdülésre vagy orrpolipra is utalhat.
• Az obstruktív alvási apnoé komolyan rontja az alvás minőségét és egészségügyi kockázatokat rejthet.
• A beltéri allergének, mint a háziporatka és penész, éjszakai tüneteket okozhatnak, amelyek kezelhetők allergén immunterápiával.
• A megelőzés érdekében javasolt a megfelelő párásítás, rendszeres haj- és ágynemű mosás, valamint az allergén expozíció minimalizálása.

Kapcsolódó cikk

Torokkaparásra, szájszárazságra ébred? Lehet, hogy a horkolás az oka

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!