Legnépszerűbb

Ezek okozhatják azt, hogy egyeseket álmukban ér a halál

Ezek okozhatják azt, hogy egyeseket álmukban ér a halál

A hirtelen éjszakai halál viszonylag ritka, ám sajnos előfordulhat. Hogy miért?

Pollenallergiás, és nem tud aludni? Ezt tartsa be a nyugodt éjjelekért!

Pollenallergiás, és nem tud aludni? Ezt tartsa be a nyugodt éjjelekért!

Az allergia nemcsak a nappalokat, de az éjszakákat is tönkreteheti.

Jobb vagy bal? Ezen az oldalán érdemes aludnia

Jobb vagy bal? Ezen az oldalán érdemes aludnia

A legtöbb embernek megvan a preferált alvási pozíciója. De vajon azt tudja, hogy melyik oldalon érdemesebb aludni? Eláruljuk!

Sokszor délután is alszik egy kicsit, mégis fáradt? Ez az oka

Sokszor délután is alszik egy kicsit, mégis fáradt? Ez az oka

Home office alatt néha szunyókál napközben? Nem biztos, hogy ezzel jót tesz a szervezetének!

Ébredt már fel zihálva álmából? Ez a tünet súlyos alvászavarra utalhat

Ébredt már fel zihálva álmából? Ez a tünet súlyos alvászavarra utalhat

Az alvási apnoe komoly alvászavar, amely során az alvás közben ismételten kimarad a légzés. Ez azért következik be, mert a garat falai alvás közben annyira ellazulnak és beszűkülnek, hogy akadályozzák a légzést.

Felborult cirkadián ritmus: így állíthatja vissza

Felborult cirkadián ritmus: így állíthatja vissza

Felborult az alvási ciklusa a nyáron? Így állíthatja vissza!