Alvászavar
-
Alvászavar
5+1 tipp, hogyan aludjunk jól nyáron kánikulában
A nyári időszak, a kánikula egyáltalán nem kedvez a pihentető...
-
Alvászavar
Gyakran forgolódik éjszaka? Ezt tegye, hogy pihentetőbb legyen az álma
A magyarok fele rosszabbul alszik, mint az uniós átlag, nyáron pedig még inkább felerősödhetnek a...
-
Alvászavar
Alig néhány órát alszik éjjelente? Ezt jó, ha tudja!
Kutatók vizsgálták, milyen hatása van annak, ha valaki éjjel csak néhány órát alszik. Izgalmas...
-
Alvászavar
Horkolástól zeng a szoba? Ezeket a módszereket vesse be!
A horkolás nem csak kellemetlen és zajos, de súlyos szövődményei is lehetnek a koncentrációs...
-
Alvászavar
Hány órát kell aludni 40 év felett?
Egy kutatás azt vizsgálta, hány óra alvásra van szüksége 40 év felett egy...
-
Mozgás
Bizsergő érzés a lábban - ilyenek a nyugtalan láb szindróma tünetei
A láb éjjeli kényszeres mozgása, bizsergése sok embert akadályozhat a nyugodt...
-
Alvászavar
Akinek kutyusa, cicája van, rosszabbul alszik? A kutatók elmondják
Egy kutatás azt vizsgálta van-e valamilyen kapcsolat az alvászavarok valamint a kutya-és...
-
Alvászavar
Képtelen kipihenni magát? Ez a módszer segíthet
A rossz minőségű alvás megnehezítheti a mindennapjainkat. Ha sokáig nem alszunk eleget, kihathat...
-
Alvászavar
A horkolástól képtelen aludni? Ezeket a trükköket vesse be!
A horkolás rendkívül gyakori probléma, a felnőttek nagyjából 45-50 százalékát érinti. De mit...