Legnépszerűbb

Álmai is üzenhetnek arról, ha demenciával küzd

Álmai is üzenhetnek arról, ha demenciával küzd

A tudósok bizonyítékot találtak arra, hogy álmaink és a demencia kockázata között szoros összefüggés van.

Alváshiány, inszomnia: sztrókra is hajlamosíthat! Ilyen tünetekre figyeljen oda

Alváshiány, inszomnia: sztrókra is hajlamosíthat! Ilyen tünetekre figyeljen oda

A korai felismerés ebben az esetben is meghatározó.

Mit tegyünk azért, hogy jól aludjunk? Így kerülhető el az alvásdeficit

Mit tegyünk azért, hogy jól aludjunk? Így kerülhető el az alvásdeficit

Az alváshiány károsítja a koncentrációt, csökkenti a reakcióidőt és növeli a stresszt, ami hosszú távon komoly egészségügyi kockázatokat hordozhat. Szakemberek mutattak rá, mit tehetünk ellene.

Túl sokat sem jó aludni? A gyakori szunyókálás növelheti az agyvérzés esélyét

Túl sokat sem jó aludni? A gyakori szunyókálás növelheti az agyvérzés esélyét

A gyakran szunyókálóknak 12 százalékkal nagyobb az esélye a magas vérnyomásra, és 24 százalékkal nagyobb a sztrókra egy kutatás szerint.

Káros hatással van az agyra az, ha ebben a pózban alszik

Káros hatással van az agyra az, ha ebben a pózban alszik

Egy friss kutatás szerint megnöveli a neurodegeneráció esélyét az, ha az alábbi pózban alszik.

Hiába alszik eleget, mégis fáradtan kel? Így derítheti ki az okát!

Hiába alszik eleget, mégis fáradtan kel? Így derítheti ki az okát!

Nemcsak az alvással töltött idő számít. Nem tud rendesen regenerálódni, ha ilyen az alvása.