Alvászavar
-
Alvászavar
Alvászavar: ha altatót szed, ezekre a mellékhatásokra számítson rövid és hosszú távon
Ha valaki huzamosabb nem alszik eleget, kihathat az egészségére is. Ilyenkor az altató megoldást...
-
Alvászavar
Tornagyakorlatok horkolás ellen? Ezeket próbálja ki!
Nyelvtorna és toroktorna? Létezik, és hatásos is lehet horkolás...
-
Daganatos betegségek
Alváskor néha kimarad a légzése? Nem csak zavaró, daganathoz is vezethet
Egy tanulmány az alvási apnoé és a rákos megbetegedések kapcsolatát...
-
Életmód
Így lehet rájönni, ha nem pihentető az alvásunk
Nem csak a horkolás utalhat alvási apnoéra. Ezeknél a nél tüneteknél...
-
Táplálkozás
Lefekvés előtti nassolás: ezeket bátran eheti!
Ha kb. 30 perccel lefekvés előtt egészséges nassolnivalót csipegetünk, az elősegítheti a reggeli...
-
Alvászavar
Ruhában vagy anélkül alszik? Csökkentheti a fertőzések esélyét a meztelen alvás
Ahány ember, annyi alvási szokás, de vajon mit mond a tudomány: pizsamában vagy anélkül...
-
Alvászavar
Alvásproblémák: könnyen szorongáshoz vezethetnek
Vannak olyan napok, amikor úgy érezzük, le vagyunk lassulva, és minden nehezünkre...
-
Természetes gyógymódok
Álmatlan éjszakák: ezt az étrendet próbálja ki!
Egy kutatás szerint az alvási apnoé kapcsolatban állhat...
-
Alvászavar
Tévé előtt könnyebben lehet elaludni? Igaz vagy nem? Itt a válasz
Ha valaki inszomniával küzd, akkor szinte minden praktikát bevet, hogy végre elaludjon. Mennyi...