Legnépszerűbb

Kiderült, a rendszertelen alvás ennyivel növeli a cukorbetegség kockázatát

Kiderült, a rendszertelen alvás ennyivel növeli a cukorbetegség kockázatát

Minél hosszabb ideig alszunk rendszertelenül, annál nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata.

Mi lehet az oka a reggeli magas vérnyomásnak? A szomnológus elmondja

Mi lehet az oka a reggeli magas vérnyomásnak? A szomnológus elmondja

Nem is gondolná, milyen apróságokon múlhat!

Nem alszik eleget? Nem is gondolná, mi mindent kockáztat az alváshiánnyal

Nem alszik eleget? Nem is gondolná, mi mindent kockáztat az alváshiánnyal

A kevés alvás sok mindenre hatással lehet, olyan dolgokra is, amikre elsőre nem is gondolnánk.

Kiderült: így okozhat inzulinrezisztenciát az éjszakai fény

Kiderült: így okozhat inzulinrezisztenciát az éjszakai fény

A cirkadián ritmus megzavarása súlyos következményekhez vezethet.

Alkoholmérgezéshez hasonló károsodásokat okozhat az, ha rosszul alszik

Alkoholmérgezéshez hasonló károsodásokat okozhat az, ha rosszul alszik

Ha rendszeresen rosszul alszik, az bizony egy idő után igen komoly károsodásokat okozhat.

Nyugtalan éjszakák: ezek készítmények segíthetnek elaludni

Nyugtalan éjszakák: ezek készítmények segíthetnek elaludni

Ha nem tud könnyen elaludni, érdemes kipróbálnia ezeket.