Legnépszerűbb

Szeret az oldalán aludni? Nem mindenkinek javasolt!

Szeret az oldalán aludni? Nem mindenkinek javasolt!

Az alvási póz az egészségünkre is kihathat.

Gyakran jár éjszaka vécére? Ezek lehetnek az okok

Gyakran jár éjszaka vécére? Ezek lehetnek az okok

Normál esetben 6-8 órát folyamatosan alszunk anélkül, hogy közben fel kellene kelni, hogy vécére menjünk.

Ne hagyja, hogy az alváshiány lerombolja a lelki egészségét! Tippek a jó minőségű alváshoz

Ne hagyja, hogy az alváshiány lerombolja a lelki egészségét! Tippek a jó minőségű alváshoz

A tartós kialvatlanság rontja a koncentrációs képességünket, de kihat a mentális állapotunkra is.

Hiperszomnia: a nappali aluszékonyság nem a lustaság jele!

Hiperszomnia: a nappali aluszékonyság nem a lustaság jele!

Egyesek képtelenek nappal ébren maradni, annak ellenére is, hogy az éjszakai alvás mennyisége megfelelő vagy akár meg is haladja azt.

Alvászavar: a kánikula okozza vagy más? Így derítheti ki

Alvászavar: a kánikula okozza vagy más? Így derítheti ki

Honnan tudhatjuk, hogy csak a hőség miatt szenvedünk vagy valódi alvászavarunk van?

Mi segít elaludni a hőségben? A fagyasztott ágyneműt is érdemes bevetni

Mi segít elaludni a hőségben? A fagyasztott ágyneműt is érdemes bevetni

Mit tehetünk a kánikulában éjszaka, hogy legalább részben visszanyerjük az éjjeli pihenésünket? Így lehetnek pihentetőbbek az éjszakák a kánikulában.