Legnépszerűbb

Most ébredt, de máris újra aludna? Diabétesz és pajzsmirigyzavar is okozhatja

Most ébredt, de máris újra aludna? Diabétesz és pajzsmirigyzavar is okozhatja

Folyton csak aludna? Ilyen, amikor nem az idő, hanem hormonzavar áll a háttérben!

7 lehetséges ok, amiért egész nap fáradt és csak ásítozik

7 lehetséges ok, amiért egész nap fáradt és csak ásítozik

Nem mindig a kevés alvás áll a probléma mögött, így több szundítással nem feltétlen tudja megoldja meg a gondot.

Hátfájástól szenved éjjelente? Ebben a pózban érdemes aludnia

Hátfájástól szenved éjjelente? Ebben a pózban érdemes aludnia

Nagyon sokan csak néhány órát bírnak éjszaka aludni, de rengetegen vannak olyanok is, akik hiába alszanak legalább 8 órát, mégis hát- vagy derékfájással ébrednek.

Ezekre a betegségekre lehet nagyobb az esélye, ha túl keveset alszik

Ezekre a betegségekre lehet nagyobb az esélye, ha túl keveset alszik

Alvászavar még a legjobban alvó emberekkel is előfordulhat.

Ne vegye félvállról, ha alváskor kimarad a légzése - daganathoz is vezethet!

Ne vegye félvállról, ha alváskor kimarad a légzése - daganathoz is vezethet!

Egy tanulmány az alvási apnoé és a rákos megbetegedések kapcsolatát vizsgálta.

Így indítsa jól a reggelt: bevált praktikák a könnyebb ébredéshez

Így indítsa jól a reggelt: bevált praktikák a könnyebb ébredéshez

Kutatási eredmények azt igazolják, hogy azoknak az embereknek, akiknek örömteli a reggel, sokkal jobb lesz a nap további része.