Alvászavar
Miért alszom rosszul? Ezek állhatnak az alvászavar mögött
Az alvási rendellenességek mértékét általában a tünetek intenzitása, az alvás minősége és az életminőségre gyakorolt hatásuk alapján osztályozzák.
Akár egy horrorfilmben - az alvásparalízis kétségtelenül a legijesztőbb alvászavar
Démonok, szellemek a szobában - az alvásparalízis igen ijesztő, horrorfilmbe illő élmény tud lenni.
Csak forgolódik éjszakánként? Ezt az 5 tanácsot fogadja meg a pihentető alvás érdekében
Az orvos hasznos tippeket osztott meg a jó alvás érdekében.
Álmatlanul forgolódik éjjel? Ezek a gyógyszerek is okozhatnak alvászavarokat
A rossz alvást okozhatja valamilyen betegség, stressz, de egyes gyógyszerek is.
Gyakran rosszul alszik? Ne csodálkozzon, ha napközben szorong és ingerlékeny!
Az alváshiány vagy a rossz minőségű alvás növeli az ingerlékenységet, a düh és a szorongás érzését, valamint ronthatja a hangulatot és depresszióhoz vezethet.
Nehezen alszik el, és sokszor fel is ébred? Így aludhat nyugodtabban
Az alvászavarok mögött számos ok húzódhat.
Ez az igazság az altatókról: ilyen mellékhatásokra számítson rövid és hosszú távon
Ha valaki huzamosabb nem alszik eleget, kihathat az egészségére is. Ilyenkor az altató megoldást jelenthet.
Szeret az oldalán aludni? Nem mindenkinek javasolt!
Az alvási póz az egészségünkre is kihathat.