Legnépszerűbb

Ezek a betegségek nagyobb eséllyel alakulnak ki azoknál, akik későn mennek aludni

Ezek a betegségek nagyobb eséllyel alakulnak ki azoknál, akik későn mennek aludni

Későn fekvő? Bizonyos betegségre nagyobb lehet az esélye! Szakemberek azt vizsgálták, hogy a lefekvés, valamint az ébredés ideje, illetve a szívbetegségek kockázata között van-e valamilyen kapcsolat.

Könnyű esti nasik: finomságok, amik nem terhelik meg a szervezetet

Könnyű esti nasik: finomságok, amik nem terhelik meg a szervezetet

Lefekvés előtt érdemes elkerülni a nehéz ételeket, helyettük válasszunk inkább könnyű és egészséges fogásokat.

Így javíthatja az életminőségét az életmódjával

Így javíthatja az életminőségét az életmódjával

A krónikus megbetegedések száma világszerte nő, és bár közhellyé kezd válni, hogy a betegségek jelentős hányada megelőzhető lenne tudatos életmódváltással, mégis kevesen váltunk életmódot.

Karikás szem: vashiány, pajzsmirigybetegség vagy fáradtság okozza?

Karikás szem: vashiány, pajzsmirigybetegség vagy fáradtság okozza?

Reggel a tükörbe néz, és a szeme alatt sötét karikák díszelegnek? Ne aggódjon, nincs egyedül! Ez az apró, de annál bosszantóbb esztétikai probléma sokunk életét megkeseríti, de honnan lehet tudni, hogy mi okozza?

Szorongás a vizsgaidőszakban: így lehet enyhíteni a stresszt

Szorongás a vizsgaidőszakban: így lehet enyhíteni a stresszt

A hatékony stresszkezelés egyik alapja, a feszült állapot testi és lelki jeleinek felismerése, tudatosítása, melyek ezt követően a megfelelő technikákkal, stratégiákkal hatékonyan enyhíthetők.

A kanálteszttel megtudhatja, milyen az alvása

A kanálteszttel megtudhatja, milyen az alvása

Ha kíváncsi, milyen gyorsan alszik el, próbálja ki a kanáltesztet!