Legnépszerűbb

Legalább ennyit kell aludni ahhoz, hogy ne betegedjünk meg könnyen

Legalább ennyit kell aludni ahhoz, hogy ne betegedjünk meg könnyen

Ha nem alusszuk ki magunkat, pórul járunk. Alvás alatt a szervezet regenerálódik, és ha ez a folyamat nem történik meg megfelelően, akkor a test nem képes hatékonyan kijavítani a napi stressz által okozott károkat.

Régóta nem megy az elalvás? Ez is okozhatja

Régóta nem megy az elalvás? Ez is okozhatja

Mikor kellene ágyba bújni, hogy rendesen ki tudjuk magunkat pihenni az éjszaka? Itt a válasz!

Este, ha lefekszik és képtelen elaludni, ezt a módszert mindenképp próbálja ki

Este, ha lefekszik és képtelen elaludni, ezt a módszert mindenképp próbálja ki

Ha problémái vannak az elalvással, íme egy módszer, mellyel hamar álomba merülhet.

A korral nehezebben megy az elalvás: ezért alszunk el nehezebben, ahogy idősödünk

A korral nehezebben megy az elalvás: ezért alszunk el nehezebben, ahogy idősödünk

Önnek is úgy tűnik, hogy egyre nehezebben alszik el, ahogy idősödik? Nem gondolja rosszul, van benne valami. Ez a magyarázat rá.

Nehezen megy az elalvás? Sokat segít, ha ezeket a jótanácsokat megfogadja

Nehezen megy az elalvás? Sokat segít, ha ezeket a jótanácsokat megfogadja

Most is az internetet böngészi, mert nem tud aludni? Próbálja ki legközelebb az alábbi tippeket!

Ezért ébredhet arra, hogy összerándult a teste

Ezért ébredhet arra, hogy összerándult a teste

Tapasztalta már, hogy mélyen alszik és hirtelen egy erős rándulásra felébred? A National Sleep Foundation szerint a felnőttek körülbelül 70%-a időnként átéli ezt a jelenséget, jóllehet a legtöbben nem is emlékeznek rá. Ennek oka valóban létezik, és tudományos magyarázata is van.