Alvászavar
Így javíthatja az életminőségét az életmódjával
A krónikus megbetegedések száma világszerte nő, és bár közhellyé kezd válni, hogy a betegségek jelentős hányada megelőzhető lenne tudatos életmódváltással, mégis kevesen váltunk életmódot.
Karikás szem: vashiány, pajzsmirigybetegség vagy fáradtság okozza?
Reggel a tükörbe néz, és a szeme alatt sötét karikák díszelegnek? Ne aggódjon, nincs egyedül! Ez az apró, de annál bosszantóbb esztétikai probléma sokunk életét megkeseríti, de honnan lehet tudni, hogy mi okozza?
Szorongás a vizsgaidőszakban: így lehet enyhíteni a stresszt
A hatékony stresszkezelés egyik alapja, a feszült állapot testi és lelki jeleinek felismerése, tudatosítása, melyek ezt követően a megfelelő technikákkal, stratégiákkal hatékonyan enyhíthetők.
A kanálteszttel megtudhatja, milyen az alvása
Ha kíváncsi, milyen gyorsan alszik el, próbálja ki a kanáltesztet!
5 bizarr alvási furcsaság, amikről lehet, hogy még csak nem is hallott
Ön hallott már valamelyikről?
Migrén: a bélrendszerünkben lehet az ellenszere?
A migrén nem csupán fejfájás – sokaknál visszatérő, napokra is elhúzódó rohamokkal nehezíti meg a mindennapokat. Forrása azonban nem csak a hajlamosság lehet, a tudomány jelenlegi állása szerint akár a bélflóránk állapota is szerepet játszhat kialakulásában.
Melyik oldalon jobb aludni? Ilyen érvek szólnak a jobb vagy a bal mellett
Ön melyik oldalán szokott aludni?
Kimaradó légzés alvás közben: ha nem nézeti meg, a magas vérnyomást, agyi érbetegséget kockáztatja
Sokan szenvednek a horkolás és az alvás alatti légzéskimaradás tüneteitől, a háttérben álló okok felderítésére azonban kevesebben szánják rá magukat.