Legnépszerűbb

Gyakran vannak rémálmai? Súlyos autoimmun betegségre hívhatják fel a figyelmet

Gyakran vannak rémálmai? Súlyos autoimmun betegségre hívhatják fel a figyelmet

Önnek milyen gyakran vannak rémálmai?

Alkohol és alvás: így hat az italozgatás az alvási ciklusra

Alkohol és alvás: így hat az italozgatás az alvási ciklusra

Nem mindig igaz az, hogy az alkohol segít jól aludni.

5 gyakori rossz szokás, ami tönkreteheti az alvást

5 gyakori rossz szokás, ami tönkreteheti az alvást

Lehet, hogy épp ezek miatt nem tud jól aludni?

Éjszakai izzadás: ez a 7 ok állhat a hátterében

Éjszakai izzadás: ez a 7 ok állhat a hátterében

Ha már lecserélte az ágyneműjét és lejjebb vette a fűtést is, mégis izzad, érdemes betegségre gyanakodni.

Miért káros, ha túl sokat alszik? Ennyi valójában az ideális alvásidő

Miért káros, ha túl sokat alszik? Ennyi valójában az ideális alvásidő

Nem csak az alváshiány jelenthet problémát - az is, ha túl sokat alszunk.

Legalább ennyit kell aludni ahhoz, hogy ne betegedjünk meg könnyen

Legalább ennyit kell aludni ahhoz, hogy ne betegedjünk meg könnyen

Ha nem alusszuk ki magunkat, pórul járunk. Alvás alatt a szervezet regenerálódik, és ha ez a folyamat nem történik meg megfelelően, akkor a test nem képes hatékonyan kijavítani a napi stressz által okozott károkat.