Legnépszerűbb

Keveset és felületesen alszik? Nagyobb eséllyel számolhat a túlsúllyal!

Keveset és felületesen alszik? Nagyobb eséllyel számolhat a túlsúllyal!

A kalóriatöbblet miatt plusz kilók rakódhatnak ránk, amelynek az elégtelen mennyiségű alvás is lehet az egyik okozója.

Mennyi alvás elég, és egyáltalán, mitől alhatunk jobban? A kutatók szerint ezeket tudjuk rosszul

Mennyi alvás elég, és egyáltalán, mitől alhatunk jobban? A kutatók szerint ezeket tudjuk rosszul

Ön melyikre hitte azt, hogy igaz?

Gyakran vannak rémálmai? Súlyos autoimmun betegségre hívhatják fel a figyelmet

Gyakran vannak rémálmai? Súlyos autoimmun betegségre hívhatják fel a figyelmet

Önnek milyen gyakran vannak rémálmai?

Túl keveset alszik? Így emelheti meg a vérnyomását a kialvatlanság

Túl keveset alszik? Így emelheti meg a vérnyomását a kialvatlanság

Nemcsak az alvás mennyisége, hanem a minősége is fontos.

Alkohol és alvás: így hat az italozgatás az alvási ciklusra

Alkohol és alvás: így hat az italozgatás az alvási ciklusra

Nem mindig igaz az, hogy az alkohol segít jól aludni.

5 gyakori rossz szokás, ami tönkreteheti az alvást

5 gyakori rossz szokás, ami tönkreteheti az alvást

Lehet, hogy épp ezek miatt nem tud jól aludni?