Keveset és felületesen alszik? Nagyobb eséllyel számolhat a túlsúllyal!
A kalóriatöbblet miatt plusz kilók rakódhatnak ránk, amelynek az elégtelen mennyiségű alvás is lehet az egyik okozója.
Mennyi alvás elég, és egyáltalán, mitől alhatunk jobban? A kutatók szerint ezeket tudjuk rosszul
Ön melyikre hitte azt, hogy igaz?
Gyakran vannak rémálmai? Súlyos autoimmun betegségre hívhatják fel a figyelmet
Önnek milyen gyakran vannak rémálmai?
Túl keveset alszik? Így emelheti meg a vérnyomását a kialvatlanság
Nemcsak az alvás mennyisége, hanem a minősége is fontos.
Alkohol és alvás: így hat az italozgatás az alvási ciklusra
Nem mindig igaz az, hogy az alkohol segít jól aludni.
5 gyakori rossz szokás, ami tönkreteheti az alvást
Lehet, hogy épp ezek miatt nem tud jól aludni?