Alvászavar
Mi az az autogén tréning, és hogyan segít?
Az autogén tréning hatékony relaxációs technika, amely hatását több tudományos vizsgálat is igazolta. Segíthet a túlhajtottság, alvászavarok, egyes fejfájások, így például a migrén és a tenziós fejfájás, a szédülések és több más testi tünet kezelésében.
Álmatlanul forgolódik éjszakánként? Ettől a hormontól függ az álma
Ha nem termelődik elég egy bizonyos hormonból, abból alvászavar lehet. Mi szabályozza működését, és hogyan hat az alvásunkra?
Végigalussza az éjjeleket, mégis mindig fáradt? Nyomotabban érzi magát, aki így ébred
Mutatjuk, mire kell figyelnie, ha reggelente nem akar fáradtan ébredni!
Gyakran felébred éjszaka? Ez a gyakori hormonzavar is okozhatja
A nehéz elalvás hátterében számtalan probléma állhat. Az egyik egy olyan hormonzavar, ami igen sok embert érint.
Nem alszik jól, régóta nem tudja magát kipihenni? Ezek a módszerek segíthetnek
A rossz minőségű alvás megnehezítheti a mindennapjainkat. Ha sokáig nem alszunk eleget, kihathat mg az egészségünkre.
Minden 4. magyart érint az allergia – így találhatjuk meg gyorsan a valódi okait
Az allergiás megbetegedések egyre több embert érintenek Magyarországon: közegészségügyi adatok szerint 2,5 millióan küzdenek valamilyen allergiával, és minden tizedik ember érzékeny a parlagfűre.
Miért aktívabbak a férfiak esténként? Itt a tudományos válasz
Egy kutatás azt vizsgálta, milyen különbség van a férfiak és a nők cirkadián ritmusa között.
Komoly látásproblémákat okozhat az alváshiány az orvos szerint! Ezek az első jelei
Száraz szem és zöldhályog: így teheti tönkre a szemét, ha nem alszik jól.