Alvászavar

Elődeink kétszer is aludtak éjszakánként – tudtukon kívül használták ki a kétfázisos alvás előnyeit!

Két részletben aludni? Elődeink szerint ez volt a normális. Érdemes-e újra felfedezni ezt az elfeledett alvási szokást?

Gyakori fejfájás, nem múló fáradtság - ezt a betegséget jelzik

Sokan szenvednek ettől a betegségtől anélkül, hogy tudnák, mi okozza a tüneteiket.

Légzéskimaradásra ébred éjjel? Így növeli a stroke kockázatát

Aki éjszakai légzéskimaradással küzd, az jó, ha erről tud.

Horkolástól hangos a háló? 4 módszer, ami beválhat

A horkolásnak sok oka lehet, többek között az egyik a száj, a nyelv és a torok izmainak gyengesége, ezen azonban speciális edzéssel lehet segíteni. Elmondjuk, hogyan csinálja!

Ilyen testi tünetekkel jelez a teste, ha túl sok a stressz

A stressz nemcsak ideiglenes rosszkedv vagy feszültség okozója, hanem hosszú távon olyan testi és lelki betegségek kiváltója lehet, amelyek komolyan befolyásolják életminőségünket.

Mi az az autogén tréning, és hogyan segít?

Az autogén tréning hatékony relaxációs technika, amely hatását több tudományos vizsgálat is igazolta. Segíthet a túlhajtottság, alvászavarok, egyes fejfájások, így például a migrén és a tenziós fejfájás, a szédülések és több más testi tünet kezelésében.