Ezeket látta már?

12 módszer, ami segíthet a rák megelőzésében

rák, daganat, tumor, terápia

2020-ban Magyarországon 66 874 esetben diagnosztizáltak rosszindulatú daganatos betegséget.

Európában továbbra is Magyarországon halnak meg a legtöbben rosszindulatú daganatos betegség következtében lakosság­arányosan. Minden ötödik férfi és minden tizedik nő idő előtt, 75 évesnél fiatalabb korban veszti életét emiatt – derült ki az Affidea Magyarország közleményéből.

Szomorú statisztika

Magyarországon 2020-ban 66 874 esetben diagnosztizáltak rosszindulatú tumort, és ugyanebben az évben 31 623-an haltak meg rákban. Leginkább a férfiak érintettek. Jelenleg egy magyar férfinál 20 százalék az esélye annak, hogy 75 éves kora előtt meghal valamilyen rosszindulatú daganatos betegségben, ugyanez az arány a nőknél 13 százalékos.

A férfiak között a bőrdaganatokat nem számítva az alábbi rákfajták fordulnak elő a leggyakrabban:

A nőknél a leggyakoribb:

A lakosságarányosan számított daganatos betegségek miatt elhunytak számát Magyarország vezeti Európában.

Fontos a korai diagnózis

A rosszindulatú daganatok általában valamilyen képalkotó eljárás segítségével diagnosztizálják. Kardos Lilla, az Affidea Magyarország vezető orvosigazgatója elmondta, hazánkban az emberek kevésbé járnak szűrésre, emiatt is magas azoknak a száma, akik valamilyen daganatos betegségben halnak meg. Minél korábbi stádiumban ismernek fel egy rosszindulatú elváltozást, annál nagyobb a gyógyulás esélye.

"A pácienseknek egyre inkább igényük van arra, hogy tájékoztatást kapjanak a kezelések hatékonyságáról és a mellékhatásokról. Az Affidea Magyarország onkológiai rendelésén másodvéleményt is lehet kérni egy-egy rákterápiáról, a beteg tájékozódhat a rákbetegséggel és kezelési lehetőségekkel kapcsolatban, segítséget kap a terápiás alternatívák tekintetében, valamint arról is informálódhat, hogy miként támogatható, tartható fenn az életminőség a kezelések során" – magyarázta Kardos Lilla.

Ez a 12 módszer segíthet

Az Egészségügyi Világszervezet és Nemzetközi Rákkutató Ügynökség kidolgozta az Európai rákmegelőző kódexet, amelyben 12 pontban foglalták össze azokat a módszereket, amelyek leginkább csökkentik a rosszindulatú tumorok kialakulásának esélyét.

  1. Ne dohányozzunk, és kerüljük a dohányfüstös otthonokat és munkahelyeket.
  2. Tartsuk az egészséges testsúlyunkat!
  3. Naponta mozogjunk!
  4. Egészségesen étkezzünk, vagyis sok teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyest, zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk. Korlátozzuk a magas kalóriatartalmú ételeket, a vörös húst és a magas sótartalmú ételeket, valamint kerüljük a cukros italokat és a feldolgozott hústermékeket.
  5. Csökkentsük az alkoholfogyasztást!
  6. Kerüljük a közvetlen napsütést, a napozáshoz fényvédő készítményeket használjunk!
  7. Kövessük a munkahelyünk egészségügyi ajánlásait a rákkeltő anyagok, és helyzetek elkerülése végett. 
  8. Fontos csökkenteni az otthonunk radonszintjét is. Jó módszer többek közt a gyakori szellőztetés.
  9. Vegyünk részt olyan rákmegelőzést célzó oltási programokban, mint a hepatitis B és HPV.
  10. A kismamáknak érdemes szoptatni a babájukat, mivel ezzel csökkentik a mellrák kialakulásának kockázatát.
  11. Ha lehet, kerüljük a hormonpótló terápiákat, mivel ezek bizonyítottan rosszindulatú daganathoz vezetnek.
  12. Mindemellett pedig a szakemberek azt javasolták, hogy mindenki vegyen részt rendszeresen rákszűrésen. Kiemelten fontos az emlőrák, a prosztatarák, a tüdőrák és a vastagbélrák szűrése. 

Vastagbélrák, végbélrák - ezekre a korai tünetekre nagyon figyeljen oda - olvasson tovább!

Forrás: Affidea