Lassuló járás: ez lehet a demencia egyik legkorábbi figyelmeztető jele
A járás sebességének csökkenése nem csupán az öregedés jele, hanem a demencia korai figyelmeztető tünete is lehet.
A demencia korai felismerése kulcsfontosságú a betegség lefolyásának lassításában és a megfelelő életminőség fenntartásában. Az utóbbi évek kutatásai rávilágítottak arra, hogy a járás sebességének csökkenése nem csupán az öregedés természetes velejárója, hanem a kognitív hanyatlás egyik korai jele is lehet. Ha Ön vagy hozzátartozója észleli a járás sebességének csökkenését vagy más kognitív változásokat, érdemes szakemberhez fordulni a megfelelő kivizsgálás és tanácsadás érdekében.
Lassuló járás: a demencia korai figyelmeztető jele
A vaszkuláris demencia az agyi vérkeringés zavara miatt alakul ki, amely az idegsejtek oxigén- és tápanyagellátásának csökkenéséhez vezet, így azok elhalnak. Ez a folyamat különösen az agy mozgáskoordinációért felelős területeit érintheti, ami a járás mintázatának megváltozását eredményezi.
Egy átfogó, a JAMA folyóiratban publikált tanulmányban közel 17 000 idős felnőtt bevonásával készült tanulmány szerint azoknál, akik évente legalább 5%-kal lassabban jártak, és emellett kognitív hanyatlást is mutattak, jelentősen megnőtt a demencia kialakulásának kockázata.
A kutatók azt is megfigyelték, hogy a járás sebességének csökkenése gyakran megelőzi a kognitív funkciók romlását, így a lassuló járás önmagában is figyelmeztető jel lehet.
Miért fontos a járás sebessége?
A járás egy összetett mozgásforma, amely az agy több területének összehangolt működését igényli. A lassuló járás sebessége jelezheti az agy azon területeinek károsodását, amelyek a mozgáskoordinációért és a kognitív funkciókért felelősek.
Mit tehet a megelőzés érdekében?
- Rendszeres testmozgás: a fizikai aktivitás segíthet megőrizni a járás sebességét és javíthatja a kognitív funkciókat.
- Mentális tréning: az agy tornáztatása, például rejtvények megoldása vagy új készségek elsajátítása, hozzájárulhat a kognitív egészség megőrzéséhez.
- Egészséges életmód: a kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő alvás és a stresszkezelés mind pozitív hatással lehetnek az agy működésére.
A járás sebességének csökkenése tehát nem csupán az öregedés jele, hanem a demencia korai figyelmeztető tünete is lehet. A rendszeres orvosi vizsgálatok, a fizikai és mentális aktivitás, valamint az egészséges életmód mind hozzájárulhatnak a demencia megelőzéséhez vagy késleltetéséhez.
A demencia egyik első jele lehet, ha séta közben ez már nem megy jól
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
