Hat súlyos hiba, amit az allergiás elkövethet
Hogyan előzzük meg és csökkentsük a pollenallergia tüneteit, mikor a levegőben szálló virágporok, és más allergének megkeserítik a mindennapjainkat? A szénanátha típusú allergia igen kellemetlen tüneteket okozhat. Bedugult orr, viszkető szemek, irritáló köhögés és más tünetek - az élet szenvedéssé válhat. Mit tehetünk akkor, ha saját tudatlanságunk is hozzájárul a problémához?
Íme 6 gyakori hiba, amit az emberek elkövetnek, a levegőben lévő allergének megjelenésekor - és néhány hasznos tanács, hogyan kerüljük el ezeket.
Forrás: MTI
1) Nyitva hagyott ablak
Zárjuk be az ablakot, és használjuk a légkondícionálót, mikor a pollenszezon megkezdődik. Legyünk benne biztosak, hogy a levegő mindig kellő mértékben kering. Ha a kocsiban használjuk a légkondícionálót, akkor akár 30%-al kevesebb pollen juthat szervezetünkbe.
2) Későn megkezdett gyógykezelés
Ahogy az évszakok változnak folyamatosan alakul, változik a pollenterhelés is. Próbáljuk meg ezt megelőzni és már akkor kezeljük magunkat, mielőtt elindulna az első nagyobb pollen- és virágzási hullám. Igaz lehet a korai kezelés fontossága pl. az állati szőrrel kapcsolatos allergiára is.
3) Edzés rossz időben
Ha szereti a szabadtéri mozgást, virágzás idején kerülje el a reggeli vagy délelőtti időszakot. A fák és füvek napkeltekor engedik szabadjára pollenjüket. Ilyenkor egészen kora délelőttig tart a csúcs. Tanácsosabb délután vagy este a munka után kimozdulni, szabadtéri edzéseket tartani.
4) Plüssállatok a polcon
A kitömött állatok aranyosak, ölelni valóak - de sajnos "pormágnesek". Ha gyermekünknek egy halom bolyhos barátja van és valaki allergiás a családban, érdemes elpakolni vagy elajándékozni őket (akár pl. alapítványok számára rászoruló gyerekeknek, vagy akár kutyának adni, játékként).
5) Alvás a házi kedvenccel
Nagyon is kellemesnek tűnik együtt aludni a kutyával vagy a macskával, de ez nem a legjobb ötlet, főleg az állati szőrre allergiások számára. Ha nem vagyunk allergiásak a háziállatainkra, a kis kedvencek behozhatják a port, a pollent vagy akármilyen más allergént kintről. Legjobb mód ennek megelőzésére, ha nem engedjük be kisállatunkat az ágyunkba.
6) Hipoallergén házi kedvenc beszerzése – lehetséges ez?
Sajnos nincsen igazán "hipoallergén" kisállat (a kigyón és a gyíkon túl). Míg pár fajtára azt mondják, hogy kevésbé allergén, a szakértők szerint akármilyen szőrös állat okozhat tüneteket érzékenyebb személyeknél. Még a szőrtelen macskáknál és kutyáknál is előfordulhat, mivel nem kifejezetten a szőr miatt tüsszent az allergiás, hanem a bőrdarabkák és az állat nyálában és vizeletében megtalálható fehérjék miatt.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
