Ezeket látta már?

Ha ebből a vitaminból hiányunk van, megduplázódik a szívinfarktus esélye

Betegségek
2024. október 20. 07:04
D-vitamin, D-vitamin-pótlás, D-vitamin-hiány, hormonok, napvitamin

Kutatók a szívinfarktussal kapcsolatban fontos összefüggésekre jutottak. Ezt jó, ha tudja!

A D-vitamin-hiány számos betegség oka lehet

A D-vitamint zsírban oldódó vitaminként ismerjük, pedig valójában ez egy hormonszerű előanyag, amelyre szinte valamennyi szervrendszerünk működéséhez szükség van. Mintegy 80%-a napfény hatására termelődik az emberi szervezetben, 10-20%-a pedig kiegyensúlyozott táplálkozással biztosítható, de legtöbb esetben ezek nem elegendőek az ideális D-vitamin-szint eléréséhez, ezért a kezelőorvos javaslata alapján alkalmazott készítményekkel való pótlásra van szükség. A D-vitamin elsődleges feladata az erős csontok és fogak kialakítása, de rendkívül fontos szerepet játszik az immunrendszer erősítésében, az idegrendszer, a szív- és érrendszer egészségében, valamint az inzulinszint szabályozásában is.[iv]

Mitől függ, hogy mennyi D-vitamint érdemes szedni?

A D-vitamin pótlása Magyarországon az őszi-téli időszakban, október és március között a legfontosabb, hiszen ilyenkor a napsütéses órák számának csökkenése miatt szervezetünk nem jut hozzá a szükséges napi mennyiséghez, és a D-vitaminszint rövid idő alatt a normál tartományként meghatározott 75 nm/l érték alá eshet.i A napsütésen túl a D-vitamin-szintet meghatározza még a testsúly, a bőr, a pigmentáció, a nem, és az életkor is.

Egy túlsúlyos ember esetében például a zsírsejtek még azelőtt felszívják a D-vitamint, mielőtt az a véráramba kerülhetne, a sötétebb bőrpigmentációjú egyéneknél a bőrben található melanin szint akadályozza a D-vitamin felvételt, az életkor előrehaladtával, pedig a szervezet felvevő képessége csökken.[v] A Semmelweis egyetem korábbi felmérése szerint a felnőtt magyar lakosság 95%-a szenved valamilyen mértékű D-vitaminhiányban.

Ez számos civilizációs betegség, például daganatos megbetegedések, magas vérnyomás, meddőség, asztma, szív- és érrendszeri betegségek, agyvérzés, sőt felnőttek esetében a 2-es típusú cukorbetegség és a túlsúly kialakulásának kockázatát, valamint a depresszióra való hajlamot is megnöveli, és mintegy 60%-kal csökkenti a koncentrálóképességet.[vi]

Alacsony D-vitamin-szint: ezekre a betegségekre lehet hatással

Több tanulmány is boncolgatta már azt a felvetést, mi szerint a D-vitamin-hiány kifejezetten a szívelégtelenség, a stroke, és további szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője. Egy néhány éve készült, több mint 850 000 ember adataira épülő analízis is megerősítette ezt, megállapítva: a D-vitamin-hiány súlyosságával arányosan nő a halálozás kockázata. A kutatás eredményei szerint, a D3-vitamin vitaminhiány pótlására való alkalmazása a szív- és érrendszeri halálozás kockázatát 60, a tumoros halálozásét 59 minden egyéb eredetű halálozásét pedig 49 százalékkal csökkentette.vi

Egyes kutatások szerint az alacsony D-vitamin-szint olyan folyamatokat indít el a szervezetben, amelyek fogékonnyá tesznek az érelmeszesedés, ezáltal pedig a magas vérnyomás kialakulására, megduplázva a szívinfarktus és a stroke kockázatát. Azt egyelőre nem sikerült bizonyítani, hogy a D-vitamin pótlása már kialakult betegségek esetén javít-e a kórállapoton, vagy csökkenti-e a halálozás rizikóját, erre az összefüggésre a következő évek klinikai vizsgálatai adnak majd választ.iii

Ez a D-vitamin helyes adagolása

A D-vitamin adagolására vonatkozó ajánlást hamarosan frissíti a szakma, de általánosságban elmondható, hogy a javasolt adag közel tízszeresére emelkedett az elmúlt évtizedekben. Hazánkban a D-vitamin ajánlott napi bevitele a 2016-ban elfogadott orvosi konszenzus alapján:

  • csecsemőknek 400-1000 NE,
  • 1 és 6 éves kor közötti gyermekeknek 600-1000 NE,
  • 6 éves kor fölött 600-1000 NE,
  • serdülőkorban 800-1000 NE,
  • felnőtteknek 1500–2000 NE,
  • terhes nőknek pedig szintén 1500–2000 NE.
  • Túlsúlyos felnőtteknek 3000-4000 NE szükséges megelőzésként.[vii]

Nagyon fontos a tudatosság

Az egészségtudatos életmód kialakításának részeként ne feledkezzünk meg az állandó D-vitamin-pótlásról sem, hiszen ez jelentősen csökkentheti nem csak a szív- és érrendszeri betegségekre, hanem számos további megbetegedésre való hajlam kockázatát.

Ha mindezek ellenére mégis rendellenességet találnak, a beültethető kamrai eszközök mellett, immár számos olyan innovatív gyógyszeres kezelési lehetőség áll a betegek rendelkezésére, melyek a betegek kényelmét és életminőségének megőrzését szolgálják. Mindenképpen keresse fel kezelőorvosát, egyeztessen vele minél gyakrabban, akár a legjelentéktelenebbnek tűnő jelekről is, hiszen a stroke kialakulását és annak akár maradandó következményeit előzheti meg!

Összegezve

  • A D-vitamin szerepet játszik az immunrendszer erősítésében, az idegrendszer, a szív- és érrendszer egészségében.
  • Az őszi-téli időszakban a D-vitamin pótlása Magyarországon a legfontosabb.
  • A felnőtt magyar lakosság 95%-a szenved valamilyen mértékű D-vitaminhiányban.
  • A D-vitamin hiánya növeli a szívelégtelenség, a stroke, és további szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
  • Az alacsony D-vitamin-szint növeli az érelmeszesedés, a magas vérnyomás, a szívinfarktus és a stroke kialakulásának kockázatát.

Olvasta már?

Egyhelyben ül, és közben szédül? Ilyen, amikor szívroham közeledik
Cikkajánló

Egyhelyben ül, és közben szédül? Ilyen, amikor szívroham közeledik

EGÉSZSÉGKALAUZ DOSSZIÉ

Hivatkozások:

[i] https://semmelweis.hu/hirek/2020/05/26/segitheti-e-a-d-vitamin-a-virusfertozesek-elleni-vedelmet/

[ii] https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-deficiency-symptoms#symptoms

[iii] http://dvitamint.hu/d-vitamin-hatasa/d-vitamin-sziv-errendszer/

[iv] https://www.medicalnewstoday.com/articles/161618#benefits

[v] https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/vitamin-d-and-the-heart

[vi] https://ogk.hu/intezetunkrol/sajto/sajtokozlemenyek/2016/20160126-miert-fontos-a-d-vitamin

[vii] http://dvitamint.hu/a-csodalatos-d-vitamin/

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!

Forrás: egeszsegkalauz.hu
# Stroke # agyvérzés # D-vitamin # vérnyomás

TÜNETKERESŐ

pulzus ikon

Milyen betegségre utalhatnak a tünetei?

keresés

Keresés, pl. fejfájás

Írja be a keresőmezőbe a tünetet vagy kattintson a testmodellen arra a testrészre, ahol a tüneteket észleli.

emberi test ábra

Mi a tünetkereső?

Ingyenes tünetellenőrző, ami percek alatt segíthet beazonosítani a problémáját!

Adja hozzá a Híreket a Google hírfolyamához
Tünetkereső illusztráció Tünetkereső Orvos válaszol illusztráció Orvos válaszol Gyógyszerkereső illusztráció Gyógyszerkereső Kalkulátorok illusztráció Kalkulátorok

Extra ajánló

Értesüljön legújabb híreinkről hírlevelünkből

Legnépszerűbb

egészségkalauz logo

TÜNETKERESŐ

pulzus ikon

Milyen betegségre utalhatnak a tünetei?

keresés

Keresés, pl. fejfájás

Keresés