Vérnyomásmérés otthon: ezért mérjen háromszor egymás után!
Ön hogy szokta otthonában ellenőrizni a vérnyomását?
Miért fontos, hogy egymás után ne csak egyszer, vagy kétszer mérjünk vérnyomás? Hogyan mérjünk, milyen testhelyzetben? A Semmelweis Egyetem oktatóvideója ehhez nyújt segítséget.
Hazánkban minden harmadik felnőttet és minden negyedik elhízott gyermeket érint a magasvérnyomás-betegség.
- A vérnyomás rendszeres mérésének kiemelt jelentősége van a magasvérnyomás-betegség felismerésében, kezelésében és ellenőrzésében. Ha nincs panaszunk, akkor évente egyszer ajánlott a vérnyomás mérése, tünetek esetén viszont rögtön ellenőrizni kell azt – javasolja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének vezetője.
A professzor hozzáteszi, hogy a vérnyomás egészséges embereknél is mutat bizonyos mértékű ingadozást, amit érdemes figyelemmel kísérni, de ha valakinek már diagnosztizált magasvérnyomás-betegsége van, akkor ajánlott a rendszeres otthoni vérnyomás-ellenőrzés, és az adatok naplószerű feljegyzése, ami a családorvos számára is fontos információkkal bír.
A vérnyomás mérése során a készülék három számjegyet mutat: az első szám, vagyis a szisztolés érték annak a nyomásnak a mértéke, amely a szív összehúzódásakor mérhető az erekben. A második, úgynevezett diasztolés érték a szív elernyedésekor mérhető nyomásra utal. A harmadik szám a pulzust, vagyis a szív percenkénti összehúzódásainak számát mutatja.
Vérnyomásméréskor minimum három mérést kell végezni egymást követően a domináns karon, a mérések között egyperces szünetet tartva, eredményként pedig az utolsó két mérés átlagát kell figyelembe venni és felírni. Egészséges, 18-65 év közötti embereknél 120-129 / 70-79 Hgmm, 65 év felett 130-139 / 70-79 számít általános célértéknek. A 140 fölötti szisztolés és a 90 fölötti diasztolés értékeket már kóros vérnyomásnak tekintjük, melynek három fokozata van. A vérnyomásmérőn megjelenő harmadik érték a pulzusszám, melynek értéke 80/perc alatt megfelelő.
– magyarázza a professzor.
A Semmelweis Egyetem kisfilmje többek között azt is bemutatja, milyen testhelyzetben, mikor, milyen készülékkel, milyen mérési technikát használjunk a pontos vérnyomásmérés érdekében, és mikor forduljunk orvoshoz.
Összegezve
- A vérnyomás rendszeres mérése fontos a magasvérnyomás-betegség felismerésében.
- A vérnyomást évente egyszer ajánlott mérni panaszok hiányában, tünetek esetén pedig azonnal ellenőrizni kell.
- Ellenőrzéskor minimum három mérést kell végezni egymást követően a domináns karon.
- A szisztolés érték a szív összehúzódásakor mérhető nyomásnak a mértéke.
- A diasztolés érték a szív elernyedésekor mérhető nyomásra utal.
Ha ebben a testhelyzetben szédül, nem a vérnyomása okozza!
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
