Életmód
A kardiológusok elárulták az egyetlen szabályt, ami valóban megvédi a szívet
A kardiológusok szerint ez a 3 apró szokás évekkel meghosszabbíthatja az életet.
Forog a világ? Rejtett vitaminhiány vagy belső fülbetegség is állhat a szédülés hátterében a szakorvosok szerint
Amikor hirtelen forogni kezd a világ, és a lábunk alól kicsúszik a talaj, hajlamosak vagyunk azonnal a legrosszabbra gondolni. A fül-orr-gégészeti és neurológiai kutatások szerint azonban a háttérben sokszor egy banális vitaminhiány vagy a belső fülben elszabadult apró kristályok állnak.
A vaj tényleg megemelheti a vérnyomást? Ezt mondják a szakértők
A vaj alattomosan, kettős biológiai csapdával képes egekbe lökni a vérnyomást.
Elfeledett csodaszer: ezért érdemes árpavizet inni mindennap!
Az árpavíz nem egy újabb múló hóbort, hanem egy rostokban gazdag, tudományosan is elismert funkcionális ital, amely bizonyítottan védi az érrendszert, egyensúlyba hozza a bélflórát és segít kordában tartani a vércukorszintet.
Gyaloglás vagy futás? Kardiológusok elárulták, pontosan hány perc séta mentheti meg a szívünket
A legújabb kutatások szerint nem kell ultramaratonokat futni a szívünk védelmében. Mutatjuk, mennyit kell sétálni naponta ahhoz, hogy megőrizzük a szívünk egészségét.
Nem elég a 8 óra alvás? Ez a modern alvásegészség titka - a legtöbben még nem is hallottak róla
Folyton fáradtan ébred, hiába alszik eleget? Ha szeretné megérteni, hogyan működik a szervezet éjszakai regenerációs központja, ideje szintet lépnie az egészségtudatosságban.
Hány órát kellene aludnunk az életkorunk szerint? A túl kevés és a túl sok pihenés is öregít
Itt a hivatalos lista, hogy hány órát kellene aludnia pontosan, életkor szerint lebontva.
Sokkal többet, és sokkal többször kellene enni 50 felett ebből az ételből a kardiológusok szerint!
Kötelező lenne a kosárba tenni: rendszeresen fogyasztva valóságos nagytakarítást végez az erekben!