Életmód
Ezeket az ételeket ajánlják a svájci orvosok reggelire – nemcsak karcsúsítanak, de erősítenek is
A hét legegészségesebb reggelijei – így kezdje jól a napját.
Casanova kedvence: mi történik, ha minden nap iszunk belőle? Óvatosan, nem csak előnye lehet!
Szegfűszeges víz – csodaelixír vagy csak egy újabb illatos hóbort? Állítólag Casanova is erre esküdött, mi azonban jobban járunk, ha bizonyos panaszok mellett kikérjük az orvosunk tanácsát, mielőtt rendszeresen fogyasztanánk.
"Semmit sem tudtam megemészteni, amíg meg nem változtattam egy zsigeri szokást"
Nem gondolnánk rögtön emésztési problémára, mégis ott lehet a baj eredete.
Mindenki sétálni jár, pedig 60 év felett van egy jobb módja is a lábak erősítésének
A legjobb láberősítő gyakorlat 60 év felett: egyszerű, mégis rendkívül hatékony. Többször is megismételhető, és fokozatosan növelhető a nehézség.
Egyszerű gyakorlatok, amelyeket 50 felett érdemes elvégezni az egyensúlyérzék javítása érdekében
Miért inog meg az egyensúly 50 felett – és hogyan tarthatja magabiztosan a lépteket?
Így működik a gyakorlatban az a mediterrán étrend, amely bizonyítottan csökkenti a vérnyomást
Így egyen, ha természetesen szeretné csökkenteni a vérnyomását – mediterrán módra.
Ezek az ételek lopják el a fiatalságot: 8 kedvenc étel, ami idő előtt megöregít – észre sem veszi, miért fakul a bőre!
8 étel, amely felgyorsíthatja az öregedést – és néhány, amely segít fiatalon tartani.
Nincs idő testmozgásra? Itt a mini edzés! Már napi néhány perc is javíthatja a szív egészségét
Már napi néhány perc mozgás is védi a szívet – új kutatás mutat rá, miért éri meg a „mini edzés”.