Életmód
Digitális társak az egészség szolgálatában – így segíthetnek a modern eszközök a mozgásban
A digitális világ eszközei ma már képesek arra, hogy közelebb hozzák az aktív életmódot.
Ezért eszik mindenki chia magot – de csak kevesen tudják, mikor a legjobb reggel vagy este
Chia mag: reggel csoda, este veszély, vagy épp fordítva igaz?
Finom és krumplifőzelék – így készítse el egészségesebb, bélbarát verzióban
Újragondolt klasszikus: ez a változat nemcsak könnyebb, de rostban gazdagabb és emésztésbarátabb is. Így élvezheti a nosztalgikus ízeket anélkül, hogy lemondana az egészségtudatosságról.
Ez történik a szervezettel, ha elhagyjuk a cukrot
Mi történik velünk, ha nem eszünk többet cukrot? Így reagál a szervezet a cukor elhagyására.
Nem minden fehérje viselkedik egyformán a szervezetben: ezzel a 7 fajtával jár a legjobban
Nem olyan bonyolult megtalálni a gyomrot is kímélő, jól felszívódó, sőt, a bélrendszer egészségét is támogató fehérjetartalmú ételeket. Íme hét lehetőség.
Hízlalnak vagy sem a gyorsan oldódó szénhidrátok?
Kenyér, glikémiás index és testsúly – mit tudunk ma többet, mint néhány éve?
Rá lehet-e szokni a kebabra? Egy dietetikus őszintén beszél arról, mit gondol erről a nemzeti ételről
Egy jól elkészített kebab mindent tartalmaz, amit egy rendes étkezésnek tartalmaznia kell: hús, sok zöldség, és egy kevés szénhidrát. Az utcai gyorsételes változatokkal már akadhatnak gondok.
Sokan szeretjük ezt a gyümölcsöt, az orvos azonban óvva int tőle!
Olyan, mint egy "sárga héjú csokoládészelet - ezzel a hasonlattal próbálta érzékeltetni a legfőbb gondot vele a gasztroenterológus.