Testmozgás
Vigyázat! A természetes vizek is megbetegíthetnek
Az utóbbi pár évben itthon is egyre trendibb a bányatavakban, és a különböző természetes vizekben való fürdőzés. Milyen veszélyek leselkednek ránk? Valóban tele vannak baktériumokkal a tavak?
Ezért kell a térdre vigyázni sportolás közben!
Az egyik leggyakoribb és legsúlyosabb sérülés, ami egy futballistát érhet, az a térdsérülés. Most a kezelési lehetőségeket és a szakszerű ellátást, rehabilitáció döntő jelentőségét mutatjuk be.
Mozgással a fájdalom ellen!
Csak a fájdalomcsillapítás és rendszeres mozgás segíthet a mozgásszervi panaszokon!
Könnyen hőgutát kaphat sportolás közben
A nyári hőségben sportolóknál jelentősen megnő az izomgörcs, a hőkimerülés, vagy a halált okozó hőguta kockázata. Néhány egyszerű óvintézkedéssel azonban, ezek megelőzhetők - tanácsolja az egyesült államokbeli Georgiai Orvosi Kamara szakembere.
Mit kell tudnia egy jó sportmelltartónak?
Sportmelltartó viselésével elősegítjük egészségünk és szépségünk megőrzését, ráadásul speciális melltartóval élvezetesebb és könnyebb a testmozgás is.
Tanuljuk meg a helyes testtartást!
Sajnos, már fiatalon is okozhat a túlsúly és a hanyag testtartás porckorong elváltozást - egyáltalán nem mindegy, milyen a tartásunk!
Télen is balesetmentesen
A téli hóesés számtalan sportolási- és játéklehetőséget biztosít a gyermekek és a felnőttek számára egyaránt. Nincs is szebb, mint a frissen lehullott hó, amely szánkózásra, sétára, hógolyózásra vagy hóemberépítésre csábít. A síelés, korcsolyázás vagy snowboardozás tetőtől-talpig átmozgatja a testünket, a friss levegő pedig felfrissít. A játékba belemerült gyermekeket azonban számtalan baleseti forrás veszi körül.
Égessen zsírt testedzéssel!
Az emberi szervezet igyekszik zsírraktárakat építeni – ez egy olyan túlélési mechanizmus, ami megvéd az éhenhalástól. A baj az, hogy manapság már sok ember annyit ehet amennyit csak bír, és főleg energiadús, zsíros, cukros ételeket, viszont az emberek keveset mozognak.