Cirkadián ritmus
Így verik szét az alvásritmust a váltott műszakok: igen rosszul hat az inzulinérzékenységre, ha éjszaka is dolgozik
A váltott műszakos munkavégzés, különösen az éjszakai műszakok vállalása kibillenti az egyensúlyából a szervezet belső óráját, és ez rengeteg előnytelen folyamatot vonz maga után.
Ezekből a jelekből tudhatja a kutyánk előre, hogy mikor érünk haza
Vajon tényleg tudják a kutyák előre, hogy mikor ér haza szeretett gazdájuk?
Színterápia: ilyen hatása lesz az életünkre a 2024-es év színének
Ezt az árnyalatot választották 2024 színének.
Nagyobb az esélye a cukorbetegségre ha, este vagy váltott műszakban dolgozik
Svájci kutatók bebizonyították az összefüggést a hasnyálmirigy sejtjeiben lévő biológiai óra zavara és a 2-es típusú diabétesz között.
Korán kelő vagy későn fekvő? Ezért nem mindegy
Érdemes a biológiai óránkra hallgatni.
Az egészségünk érdekében korán vagy későn érdemes lefeküdni? A szakemberek válaszolnak
A szakemberek szerint a túl korai és túl késői lefekvés is negatív hatással lehet a szervezet működésére. Ez az oka.
Óraátállítás: a szívünkre is hatással lehet - ezt tegye, hogy könnyebben viselje!
Íme, 6 tipp, mely segíthet elkerülni az óraátállítással járó „másnaposságot” - a szomnológus tanácsai.
Tavaszi óraátállítás: jelentősen növelheti az egészségügyi kezelési hibák kockázatát
A hibák többsége a rossz gyógyszerek vagy helytelen adagok alkalmazásával volt kapcsolatos.