Edzés
Fehérje izomnöveléshez - vese és májgondokat is okozhat!
Nem teljesen veszélytelen a plusz fehérjebevitel.
Edzés tavasszal: ezt az 5 dolgot tartsa be, hogy megelőzze a sérüléseket!
Íme néhány szakértői tipp, hogyan hozzuk vissza fokozatosan a dinamikát a mindennapokba, és alakítsunk ki fenntartható, egészségtudatos rutint.
Életmódváltás: így segíthet a sportdiagnosztika a fogyásban
A sportdiagnosztika korszerű eszközei nem csak az élsportban jelentenek versenyelőnyt, hanem az életmódváltás és a szabadidős sport területén is áttörést hozhatnak.
Ez a módszer segíthet enyhíteni az inkontinencia tüneteit
Az inkontinencia, különösen a középkorú és idősebb nőknél gyakori probléma, amely jelentősen rontja az életminőséget.
Ivanka Trump elárulta a bomba alakjának a titkát
Ivanka Trump az élő bizonyíték arra, hogy a fitnesz milyen nagy hatással lehet az emberre.
Ez Scarlett Johansson bomba alakjának a titka
Mi a titka a színésznőnek, hogy mostanra valóban olyan formába került, mint egy szuperhős?
Mit tehetünk, ha az egyik lábunk rövidebb mint a másik? Ezt javasolja a gyógytornász
Régebben sokan gondolták azt, hogy az aszimmetria megemelheti a sérülés kockázatát, és emiatt mindent megtettek, hogy korrigálják a mozgásukat – ma azonban másként látják az asszimetriát a szakemberek.
Vissza az edzőterembe: így kezdje újra a mozgást - a szakértő tanácsai
A visszatérés az edzőterembe egy hosszabb kihagyás után különös figyelmet és tervezést igényel. A szakértők elmondják, mire kell figyelni.