Edzés
Sem az úszás, sem a Pilates: ez a legjobb testmozgás 60 év felett! Erősíti a csontokat és segít jobban aludni
60 év feletti már kiemelten fontos megőrizni a fizikai erőnlétet – ez ugyanis az egyik legmeghatározóbb tényező az egészség és az életminőség megőrzésében.
Ennyi ideig kellene tudni tartani a planket különböző életkorokban
A kor előrehaladtával érdemes rövidebb időtartamokkal gyakorolni.
Fáradt, állandóan éhes és rosszul alszik? 20 figyelmeztető jel, hogy azonnal kezdjen edzeni!
Ha nem tud felülkerekedni a fáradtságon, az éjjelei sem nyugodtak, és a vérnyomása is magas, akkor ezt a dolgot próbálja ki!
10-ből 4 magyar szülő szinte semmit nem mozog: példamutatásból elégtelen?
A mozgás terén a példamutatás fontosságával sincs tisztában a magyar szülők jelentős része. Elvárások sincsenek a gyerekek felé, pusztán harmaduk teszi kötelezővé a gyerekének a tanórán kívüli sportolást.
Tönkrement szemek, elveszett látás: a cukorbetegség súlyos ára
A látásvesztés egyik leggyakoribb oka a diabétesz.
Kiderült, hogy mire gondolnak a magyarok úszás közben
Másra gondolnak egyes életkorokban.
Nagy súlyokkal edzek, egy ideje inkontinenciával küzdök, ez rosszabbodhat? Az orvos válaszol
Voltam intim gyógytornán, ahol az derült ki, hogy a gátizmom nem igazán reagál semmire.
Hasi zsír: megvan milyen módszerrel szabadulhatunk meg tőle
Kutatások szerint a hasi zsír ellen a legjobb egy bizonyosfajta edzésprogram.