Edzés
5 hiba, amit a legtöbben elkövetnek edzés után
A rendszeres testmozgás elengedhetetlen az egészség szempontjából, ám fontos, hogy betartson néhány fontos szabályt.
Fehérje vagy szénhidrát: ezt fogyassza edzés előtt és után
Szakértők szerint nem mindegy, mit eszik edzés előtt és után.
8 hiba edzés közben, ami hátráltathatja a fejlődését
Könnyen lehet, hogy az alábbi okok miatt esik vissza teljesítménye.
Most kezd aktívan sportolni? Ezt a tesztet feltétlenül kérje!
A laktátméréses lépcsőteszt az első lépés a hatékony edzés felé.
Itt a jó idő! 5 tipp Katus Attilától, ha a szabadban sportolna
Egy sérülés vagy megbetegedés senkinek sem hiányzik, érdemes megfogadni ezt a néhány jó tanácsot.
Hogyan edzek kismamaként? Az orvos válaszol
Tisztelt orvosok! 28 éves nő vagyok, nem szedek gyógyszert, ismert betegségem nincs.
Megvan a Sárkány edzésterve: így edzett anno Bruce Lee
A kemény edzések mellett az egészséges életmód is nagy szerepet játszott a nagyszerű harcművész életében.
Rezisztencia edzés: egyszerre csökkentheti a vérnyomást, és beindítja a zsírégetést
A magas vérnyomás ellen nemcsak gyógyszeres kezeléssel lehet küzdeni, hanem bizonyos mozgásformákkal is.