Ezekkel a természetes haj olajokkal megnyerheti a hajhullás elleni csatát
A hajhullás néhány ember számára aggodalomra ad okot. A hajhullás okától függően bizonyos gyakorlatok és kezelések segíthetik a haj megerősítését vagy újranövesztését.
Az öregedés és a genetika egyaránt hajhullást okozhat. A hajhullás kiváltó oka befolyásolja, hogy mely kezelések lesznek a leghatékonyabbak. A lehetőségek közé tartoznak a kiegészítők, a gyógyszeres kenőcsök és az életmódbeli változtatások.
A hajhullás egy bizonyos fokig teljesen természetes. Viszont mikor már csomókban és észrevehetően változik a hajunk, betegségre adhat okot.
A túlzott hajhullás tünetei a következők lehetnek:
- hirtelen hajhullás
- hajfoltok elvesztése
- észrevehető elvékonyodás
Számos lehetséges tényező okozhat túlzott hajhullást. Az egyik leggyakoribb ok a genetika. Egy 2019-es áttekintés szerint a kopaszodás a férfiak és nők 50%-át érinti.
A kopaszság mintázata lassan jelentkezik az öregedéssel. A hajhullás néhány közvetlenebb oka a következők lehetnek:
- kemoterápia vagy sugárterápia
- hormonális változások, például a pajzsmirigy-problémák vagy a menopauza okozta változások
- érzelmi vagy fizikai stressz
- néhány szorosan húzott frizura
- vérnyomás vagy rák elleni gyógyszerek
Visszafordítható a hajhullás?
Az, hogy a hajnövekedés visszatér-e, a hajhullás okától függ. Egy bőrgyógyász meg tudja állapítani, hogy egy személy haja magától megnőhet-e.
A hajhullás átmeneti és visszafordítható lehet a következő állapotok esetén:
- Ha egy gyógyszer okoz hajhullást, a haj elkezdhet nőni, miután abbahagyja a gyógyszer szedését. Viszont akár 18 hónapig is eltarthat a teljes újranövekedésig.
- Terhesség alatt hajhullás fordulhat elő az ösztrogénszint csökkenése miatt. Sok nő átmeneti hajhullást is tapasztal körülbelül 3 hónappal a szülés után.
- Az alopecia areata autoimmun betegség enyhe eseteiben a hajhullás a kezelés után visszafordítható.
- A rákkezelés, például a kemoterápia vagy a sugárterápia hajhullást okozhat, amely a kezelés befejeztével visszafordítható.
- Az emberek hetekig-hónapokig jelentős hajhullást tapasztalhatnak a stressz miatt egy nagy műtét vagy súlyos betegség után.
Tippek az egészségesebb hajért
Bizonyos gyakorlatok és termékek hozzájárulhatnak az egészségesebb hajhoz és megelőzhetik a hajhullást.
A fejbőr masszírozása
Egy 2016-os kis tanulmány kilenc egészséges férfit vizsgálva azt találta, hogy a napi 4 perces fejbőrmasszázs serkenti a hajnövekedést.
Kókuszolaj használata sérült hajra
Egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy a kókuszolaj segíthet megelőzni az ultraibolya fény által okozott károsodást vagy az ápolási szokások miatti hajhullást.
Illóolajok használata
Bizonyos illóolajok fejbőrre kenése felgyorsíthatja a hajnövekedést.A tökmagolaj, jelentősen megnövelheti a haj növekedését.
Egy 2015-ös randomizált kontrollos vizsgálat szerint a fejbőrre felvitt rozmaringolaj ugyanolyan hatékony lehet.
Egy 2020-as, központi centrifugális cicatricial alopeciában (CCCA) szenvedő betegek körében végzett tanulmányban, amely az afrikai származású nők által tapasztalt heges hajhullást vizsgálta, a következők illóolajok voltak azok, amelyek ígéretesnek bizonyultak a hajnövekedés fokozásában:
- jojoba olaj
- levendula olaj
- borsmenta olaj
- teafa olaj
Koffeintartalmú termékek használata
Egy 2020-as felülvizsgálat szerint a helyi készítményekben, például samponban és balzsamban található koffein hatékonyan akadályozza meg a hajhullást. A koffein serkenti az anyagcserét és a sejtek szaporodását.
A haj védelme alvás közben
A selyem vagy szatén párnahuzat segíthet megelőzni a súrlódást okozta hajtörést.
A haj és a fejbőr jó ápolásának fenntartása
A haj és a fejbőr megfelelő gondozása segíthet megelőzni a hajhullást. Sőt, a haj növekedését is javíthatja. A fejbőr és a haj tisztán tartása szintén megelőzheti a haj károsodását és elvesztését.
Az American Academy of Dermatology Association (AAD) azt javasolja, hogy a sampont gyengéden masszírozza be a fejbőrbe, ne az egész hajhosszra. Az Egyesület azt is javasolja, hogy minden sampon után használjon balzsamot.
Az AAD kijelenti, hogy a szűk frizurák, például a lófarok, a konty viselése károsíthatja a hajat, és olyan laza frizurákat ajánl, amelyek nem húzzák a fejbőrt.
Egy 2015-ös áttekintés szerint bizonyos gyógyhatású samponok és kondicionálók megakadályozhatják a hajhullást. A kemény kezelések, például a hőkezelés, a göndörítés és a festékek elkerülése szintén segíthet.
Olvasta már?
- A tenyeréből "megjósolható", ha pajzsmirigyproblémája lehet
- Foltokban hullik a haja? Ezt lehet tenni ellene
- Ezek a fokozott hajhullás leggyakoribb okai
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en is!
