Megéri, vagy pénzkidobás a legtöbb étrend-kiegészítő?
Egy kutatás szerint az egészséges emberek feleslegesen költenek étrendkiegészítőkre, ugyanis nincs rájuk szükségük.
A JAMA szaklapban publikált tanulmány szerint a legtöbb embernek nincs szüksége étrend-kiegészítőkön keresztül szedett vitaminokra, ezek egyszerű pénzkidobást jelentenek – olvasható az EurekAlerten megjelent sajtóközleményben. Az USA-ban 2021-ben közel 50 milliárd dollárt költöttek vitaminokra és étrend-kiegészítőkre.
A kutatás szerint az, aki egészséges, nem kell, hogy étrendkiegészítőkre költsön. A kutatók 84 tanulmány vizsgáltak meg, és arra a következtetésre jutottak, hogy nincs arra elég bizonyíték, hogy a különböző multivitaminok és az ehhez hasonló étrend-kiegészítők fogyasztása segítene megelőzni a szívproblémákat, vagy a daganatokat.
Dr. Jeffrey Linder, a Northwestern University belgyógyászati osztályának vezetője szerint puszta pénzkidobás a megelőzés céljából vásárolt értend-kiegészítő, az orvos sokkal inkább az egészséges étkezésre és a mozgásra helyezi a hangsúlyt.
Azt kiemelték, hogy nem azt mondják, hogy ne fogyasszunk vitaminokat, de nem tartják annyira hasznosnak, mint amennyit az emberek elvárnak egy-egy készítménytől.
A béta-karotin-kiegészítők mellőzését azonban javasolták, továbbá az E-vitamin-kiegészítők szedését sem tartják megalapozottnak, ugyanis nincs nettó előnye a halálozás, a szív- és érrendszeri betegségek vagy a rák csökkentésében.
Olvasta már?
- D-vitamin: petefészekrák, mellrák és endometriózis is könnyebben kialakulhat, ha nem pótoljuk
- D-vitamin-pótlás kismamáknál: ennek a betegségnek az esélyét csökkentheti a babánál
- Autoimmun betegségek - erről mindenképpen tudnia kell
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en is!
Nem túlzás: mindenkinek ajánlott a D-vitamin pótlása! Ennyit szedjen belőle
