Sokszor van székrekedése? Így enyhítheti napi 2 kivivel
A kivi nem csak az immunrendszerünknek tehet jót!
Dobson Szabolcs, gyógyszerengedélyeztetési szakértő írt korábban arról, hogy milyen hatással van napi 2 kivi a szervezetünkre:
"Napi két zöld kivi fogyasztása enyhítheti a makacs székrekedést – újzélandi tanulmány
A résztvevők között voltak egészséges kontroll-személyek (63 fő), funkcionális székrekedésben* (60 fő) és székrekedés-domináns irritábilis bélszindrómában (61 fő) szenvedő betegek voltak, akiket véletlenszerű besorolással napi két zöld kivi vagy napi 7,5 gramm útifűmaghéj fogyasztására osztottak be 4 hétig, majd 4 hetes szünet után átváltottak a másik kezelésre újabb 4 hétig.
Az elsődleges eredmény a spontán székletürítések összesített heti száma volt.
A zöld kivi fogyasztása átlagban legalább 1,5-del vagy nagyobb mértékben növelte a spontán székletürítések összesített heti számát (funkcionális székrekedésben 1,53; székrekedés-domináns irritábilis bélszindrómában 1,73), és statisztikailag jelentősen javult az emésztőszervi komfortérzet mértéke. Nem figyeltek meg jelentős nemkívánatos eseményeket.
Ez a tanulmány bizonyítékot szolgáltatott arra vonatkozóan - összhangban korábbi eredményekkel -, hogy a friss kivi fogyasztása klinikailag jelentős mértékben javította a székrekedést és a székrekedésben szenvedők emésztőrendszeri komfortérzetét. A zöld kivi megfelelő étrendi kezelés a székrekedés és a kapcsolódó emésztőszervi diszkomfort enyhítésére."
Olvasta már?
- Egészségesebb a főtt paradicsom, mint a nyers? Érdekes kutatási eredmények
- Ez a 3 zöldség sokkal egészségesebb főzve, mint nyersen
- Cukorbeteg? Nem mindegy, mennyi tojást eszik!
- Melyik a leghatásosabb diéta? Szakember válaszol
- Hízásra hajlamos? Kiderült, melyik enzim lehet érte a felelős
- Cukor helyett melyek a legjobb édesítőszerek? Itt a lista!
- Cukorbetegség, IR, lassú anyagcsere: így lehet gyorsabb az emésztése!
Zöldségek, gyümölcsök: ennyivel csökkent a vitamintartalmuk a kutatók szerint
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
